น่าแปลกที่สถานการณ์ไม่พึงประสงค์มากมายในชีวิตของผู้คนสร้างตัวเองขึ้นมา สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดเพราะมันเป็นเรื่องยากที่สุดสำหรับคนที่จะต่อสู้กับคนอื่นและไม่ใช่กับสถานการณ์ แต่ด้วยบุคลิกของเขาเอง และในสถานการณ์ที่ทุกอย่างดูดีออกไปข้างนอกและไม่ยุ่งเกี่ยวกับการแก้ไขปัญหาที่ประสบความสำเร็จหลายคนยังไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ต้องการเพียงเพราะความไม่แน่ใจความโกรธความริษยาและอื่น ๆ
คู่มือการใช้งาน
1
ยอมรับกับตัวเองว่าคุณไม่สมบูรณ์ มันอาจเป็นเรื่องยากและไม่เป็นที่พอใจ คุณต้องทำสิ่งนี้เพราะการมองตัวคุณเองอย่างสุขุมเท่านั้นจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลง
2
ทำรายการสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถรับมือได้ในอดีต จำไว้ว่าเมื่อคุณตั้งเป้าหมายและไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ เขียนเป้าหมายเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น "ฉันต้องการทำให้คนที่ฉันรักมีความสุข" ในแผ่นงานถัดไประบุคุณสมบัติที่จะช่วยให้คุณทำเช่นนี้ ตัวอย่างเช่นความใส่ใจความสามารถในการเสียสละตนเองการดูแลผู้อื่นความสามารถในการแบ่งปัน กลับไปที่รายการนี้ทุกครั้งที่คุณสงสัยความสามารถของคุณหรือไม่รู้วิธีปฏิบัติ
3
สร้างภาพลักษณ์ของคนที่คุณอยากเป็นในหัว เขามีคุณสมบัติอะไรบ้าง? หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากลองคิดดูว่าคนที่คุณอยากจะเป็นนั้นจะเป็นอย่างไรในสถานการณ์นี้ บางทีเขาอาจมีศรัทธาในตัวเองมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นมีสติปัญญาฉลาดกว่า ลองทำด้วยการสร้างอนาคต "ภาพตนเอง"
4
เขียนข้อบกพร่องหรือคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง หากคุณไม่พอใจตัวเองเมื่อคุณโกรธลองคิดถึงความปรารถนาที่จะเปลี่ยนคุณภาพนี้เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่กระตุ้นให้คุณโกรธ
5
หยุดความโกรธด้วยความมุ่งมั่น หากวิธีนี้ไม่ได้ผลให้ออกจากห้องที่มีความขัดแย้งเกิดขึ้นหรือหลีกเลี่ยงบุคคลที่ยั่วยุให้คุณ ความตั้งใจและเหตุผลเท่านั้นที่จะช่วยคุณรับมือกับคุณสมบัติเชิงลบ
6
เรียนรู้ที่จะทำให้ทุกอย่างเป็นเรื่องตลก เรียนรู้การประชดตัวเอง แม้แต่คนที่ฉลาดที่สุดก็ไม่มีความสุขหากพวกเขาไม่รู้วิธีหัวเราะตัวเอง ดังนั้นให้พิจารณาทัศนคติของคุณต่อคุณภาพที่สำคัญนี้
7
หากต้องการเปลี่ยนให้เริ่มทำตัวต่างไปทันที เริ่มมีชีวิตตามที่คุณต้องการเป็น แสดงความกล้าหาญ พยายามที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นคุณจะไม่สูญเสียอะไรเลย ในทางตรงกันข้ามคุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเอง
ให้ความสนใจ
หากคุณถูกเอาชนะโดยความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์เช่นความริษยาของใครบางคนพยายามที่จะห่อความรู้สึกนี้ในทางบวก เน้นคุณสมบัติที่คุณอิจฉาและเริ่มที่จะชื่นชมคน ๆ นั้น ไม่มีทางอื่นที่จะเปลี่ยนแปลง
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
การกระทำทุกวันที่คุณไม่กล้าทำมาก่อน ปล่อยให้มันเป็นเรื่องเล็ก - เดินทางไปดูหนังหรือเดินทางไปธรรมชาติ