จิตบำบัดสมัยใหม่มีหลายทิศทาง หนึ่งในนั้นคือการบำบัดทางปัญญา (หรือความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม) ขณะนี้พื้นที่นี้ถือเป็นหนึ่งในที่มีประสิทธิภาพและมีแนวโน้ม
สั้น ๆ เกี่ยวกับทิศทาง
ผู้ก่อตั้งของทางคืออัลเบิร์ตเอลลิสและแอรอนเบ็คซึ่งผลงานเริ่มแพร่หลายและโด่งดังในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 เป็นที่น่าสนใจว่าผู้เชี่ยวชาญสองคนนี้พัฒนาวิธีการที่คล้ายกันของพวกเขาเองอย่างอิสระโดยไม่มีความร่วมมือซึ่งกันและกันในช่วงเวลาเดียวกัน
การศึกษาดำเนินการโดยศูนย์แคนาดาเพื่อการศึกษาปัญหาทางจิตและการเสพติดในปี 2550 แสดงให้เห็นว่าการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรมมีประสิทธิภาพสูงในการแก้ปัญหาต่าง ๆ ช่วยในการบรรลุผลลัพธ์ที่ดีในระยะเวลาอันสั้นและเป็นที่รับรู้จากผู้ป่วย
พื้นฐานของทิศทางของการบำบัดทางจิต - ความรู้ความเข้าใจเป็นหลักฐานว่าสาเหตุของความผิดปกติทางจิตวิทยาของภาวะซึมเศร้า (phobias ฯลฯ) ของบุคคลเป็นปัญหาภายในของบุคลิกภาพตัวเอง: ทัศนคติที่ไม่มีประสิทธิภาพความเชื่อความคิดความคิดการตัดสินเกี่ยวกับสถานการณ์ในชีวิตเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่น
ดังนั้นความคิดเชิงลบหลายอย่างที่กระตุ้นให้เกิดอารมณ์ที่ไม่ต้องการปรากฏในคนโดยอัตโนมัติอย่างที่มันเป็นโดยไม่ต้อง นอกจากนี้ผู้คนมักจะคิดในรูปแบบขององค์ความรู้แบบแผนเกี่ยวกับวิธีที่ผู้ชายหรือผู้หญิงที่แท้จริงควรหรือไม่ควรประพฤติตน ไม่ใช่แบบแผนที่มีอยู่ในจิตใจของมนุษย์เสมอไปสอดคล้องกับความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์และยิ่งไปกว่านั้นไม่ได้มีประโยชน์สำหรับเขาเสมอไป