การวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าแม้ความสัมพันธ์ที่มั่นคงเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับสุขภาพจิตและร่างกาย ทางออกที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงเรื่องอื้อฉาวกระวนกระวายใจคนอารมณ์ร้อนไม่สื่อสารกับคนที่เป็นเรื่องยากสำหรับคุณในฐานะหุ้นส่วนหรือคู่สนทนา ถ้าเป็นไปได้ แต่ถ้าบุคคลที่ขัดแย้งกันคือเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
หากเป็นไปได้หลีกเลี่ยงสิ่งที่นำไปสู่ความขัดแย้ง หากคุณมีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการเมืองศาสนาวรรณกรรมหรือพฤติกรรมของเยาวชนสมัยใหม่อย่าพูดถึงเรื่องนี้หากคุณสนใจบทสนทนาดังกล่าวและกระตุ้นอย่างยิ่งให้ลองเปลี่ยนหัวข้อหรือออกจากสถานที่โดยอ้างเรื่องเร่งด่วน
2
เมื่อต้องรับมือกับบุคคลที่มีความขัดแย้งที่ซับซ้อนอย่าทำตัวเป็นตัวเองด้วยภาพลวงตาที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเขาทำให้เขามองตัวเองจากด้านข้างฟังคำวิจารณ์ พฤติกรรมของคุณเช่นนี้จะนำไปสู่ปฏิกิริยาการป้องกันเท่านั้นและทำให้เกิดความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้น ปล่อยให้เขาใช้ชีวิตของเขาและใช้ชีวิตของคุณเอง โปรดจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องดีสำหรับทุกคนเป็นเพื่อนกับทุกคนหรือเป็นที่รักเพียงแค่สื่อสารให้น้อยที่สุดและห่างตัวเองเท่าที่จะทำได้
3
ใจเย็น ๆ แม้แต่คนที่มีความเป็นมิตรซึ่งกันและกันในสถานการณ์ที่ตึงเครียดก็สามารถส่งเสียงกรีดร้องโบกแขนและทำปฏิกิริยาทางอารมณ์กับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้ หากคุณจุดประกายความขัดแย้งก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ควบคุมอารมณ์ของคุณและแสดงความอดทนที่ยอดเยี่ยม - นี่จะเป็นข้อดีสำหรับคุณเท่านั้น
4
ฟังสิ่งที่คุณบอก อย่าขัดจังหวะ interlocutor ความขัดแย้งเกิดขึ้นมากมายเนื่องจากมีคนละเลยกฎนี้ แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับบางสิ่งก็ตามอย่าลืมว่าการฟังลำโพงนั้นเป็นกฎที่ง่าย
5
มองหาการประนีประนอม ไปที่การเจรจาและเชื่อว่ามีทางออกที่เหมาะสมกับทุกคน - มีอยู่จริง ในการค้นหาสิ่งที่เหมาะกับทุกคนเป็นงานสำหรับจิตใจที่ยืดหยุ่นและมีความคิดสร้างสรรค์โน้มน้าวใจตัวเองและคู่ของคุณว่าคุณเป็นเจ้าของความคิดเช่นนี้และความปรารถนาที่จะแก้ปัญหาของคุณจะนำไปสู่การแก้ปัญหา
6
เปลี่ยนภาษากาย เมื่อคุณเห็นคนที่สื่อสารกับคุณไม่ก่อให้เกิดอารมณ์เชิงบวกคุณควรปิดตัวเองในทุก ๆ ทางที่เป็นไปได้ - พับแขนไปที่หน้าอกของคุณหันหน้าหนีและหลีกเลี่ยงการมองเขา พฤติกรรมดังกล่าวอาจทำร้ายเพื่อนร่วมงานหรือครัวเรือนของคุณโดยไม่รู้ตัวและก่อให้เกิดความขัดแย้ง ดูแลตัวเอง - พยายามรักษาท่าทางแบบเปิดที่ผ่อนคลายและสบตากันในการสนทนา
7
เป็นมิตร ใช้ความพยายามกับตัวเองและค้นหาสิ่งที่ดีในคนที่คุณเผชิญทุกวัน จำไว้ว่านี่ขอให้เขาเป็นวันที่ดีชมเสื้อผ้าของเขาทำงานปรุงอาหารหากพวกเขาสมควรได้รับ อย่าเป็นคนรับใช้ แต่มีทัศนคติที่ดี