ความกลัวเป็นส่วนสำคัญของชีวิต ความกลัวเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ แต่อย่าปล่อยให้ความกลัวครอบงำคุณ ในการสร้างและเสริมสร้างระบบประสาทในระดับสูงคุณควรจำกฎง่าย ๆ 7 ข้อ
คู่มือการใช้งาน
1
อย่าหลีกเลี่ยงความกลัว
เพียงเข้าใจมันและรับรู้ว่าเป็นความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติเท่านั้น วิเคราะห์ความกลัวของคุณและสรุปว่าคุณไม่จำเป็นต้องยอมแพ้กับพวกเขา แค่คิดว่าเป็นหนังที่คุณดูเมื่อเร็ว ๆ นี้ สิ่งที่คุณดูบนหน้าจอไม่มีอยู่ในชีวิต ความกลัวจะมาและไปเหมือนเฟรมบนแผ่นฟิล์ม
2
ไม่ได้อยู่ในอดีต
รู้ว่ามันไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้นใหม่ แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องปล่อยอดีตไปด้วยความขุ่นเคืองและความรู้สึกทั้งหมด ทิ้งความทรงจำที่ดีไว้และเริ่มใช้ชีวิตในวันนี้
3
อย่าเห็นอกเห็นใจและอย่าไว้ชีวิตตัวเอง
ความเวทนาตนเองต่าง ๆ กระตุ้นให้คุณเดินวนเป็นวงกลมแล้วกลับมาคิดในแง่ลบเหมือนเดิม นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการร้องทุกข์ในจิตวิญญาณเป็นเวลาหลายปีสามารถนำไปสู่โรคมะเร็ง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องโง่ที่จะลงโทษตัวเองถ้ามีคนทำให้คุณขุ่นเคือง
4
ปล่อยให้อดีตผ่านไปด้วยการให้อภัย
การให้อภัยคือลาก่อน ลาจากการสบประมาทและประสบการณ์ต่างๆ บอกลาเหตุการณ์ทั้งหมด และในทางกลับกันการไม่ให้อภัยสามารถนำไปสู่การเริ่มต้นของกิจกรรมการทำลายล้างภายในตัวคุณ - สำหรับความคิดเชิงลบที่สะสมมานานหลายปี
5
อย่าไปวางกับความคิดที่ไม่ดี
พยายามคิดและพูดว่าทุกสิ่งในชีวิตของคุณยอดเยี่ยม นำความคิดของคุณไปในทิศทางบวก วางแผนกิจกรรมให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในแต่ละวัน ปล่อยเวลาให้ผ่อนคลายด้วยการอ่านหนังสือหรือดูหนังดีๆ พบเพื่อนเยี่ยมญาติ
6
ช่วยเหลือผู้อื่นและคุณจะเห็นว่ามันง่ายขึ้นสำหรับคุณและวิญญาณเต็มไปด้วยแสงสว่าง
7
แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าคุณรู้สึก แต่หัวของคุณและทำตัวราวกับว่าทุกอย่างจะดีสำหรับคุณ