Apathy เป็นสถานะของความไม่แยแสอย่างสมบูรณ์กับทุกสิ่งที่คนลดมือของเขาและแรงจูงใจในการดำเนินการจะหายไป เงื่อนไขนี้มักเป็นผลมาจากสถานการณ์เครียดเรื้อรังหรือครั้งเดียวแก้ไขไม่สำเร็จ
คู่มือการใช้งาน
1
ในความเป็นจริงสถานะของความไม่แยแสเป็นกลไกป้องกันของจิตใจ สถานการณ์ที่เครียดทำให้พลังงานทางจิตค่อนข้างมากในการตอบสนองต่อสิ่งนี้กระบวนการของการยับยั้งประสาทจะเริ่มต้นขึ้น เหตุการณ์เช่นนี้ไม่อนุญาตให้บุคคล“ เผาผลาญ” จากแรงดันไฟฟ้าที่มากเกินไป
2
ในสภาวะที่ไม่แยแสคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกไวต่อแรงกดดันอื่น ๆ แต่ก็ไม่ทำอะไรเลยที่จะจัดการกับพวกเขา เป็นผลให้ปัญหาเพิ่มขึ้นเท่านั้น เมื่ออยู่ในสภาวะที่อ่อนแอเช่นนี้มาหลายวันคน ๆ หนึ่งก็เริ่มรู้สึกไม่สำคัญ ความคิดเสื่อมเสียตนเองปรากฏขึ้นความสงสารตนเองหรือความรังเกียจเพิ่มขึ้น คนตกหลุมพรางการสั่นสะเทือนทางอารมณ์ที่รุนแรงจะช่วยให้หลุดพ้นจากมัน
3
แม้จะมีบทบาทที่สร้างสรรค์ของความไม่แยแสต่อจิตใจ แต่ก็ไม่แนะนำให้อยู่ในสถานะนี้เป็นเวลานาน ไม่แยแสเป็นเวลานานในที่สุดสามารถพัฒนาสู่ภาวะซึมเศร้าแล้วมันจะยากมากที่จะรับมือกับการลดลงของพลังงานจิต มันจะยากกว่าที่จะหาตัวกระตุ้นและกระบวนการของการย่อยสลายบุคลิกภาพจะเริ่มขึ้น
4
หากคุณรู้สึกว่าคุณหมดความสนใจในทุกสิ่งอย่าปิดกิจกรรมประจำวัน พยายามอย่างน้อยลดฟังก์ชั่นประจำวันนี้จะไม่ทำให้คุณเข้าไปลึกเกินไปในตัวเอง การแยกทางกายภาพจากความไม่แยแสเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า
5
มีเคล็ดลับทางจิตวิทยาอย่างหนึ่งที่จะเอาชนะความไม่แยแส มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องยกย่องตัวเองสำหรับกลยุทธ์การเลือกพฤติกรรมเพื่อให้มั่นใจในความถูกต้องของการอยู่เฉย บอกตัวเองว่าเลิกทุกอย่างและรับฟรีต้องใช้เวลานาน
6
ผิดปกติพอประชดเองดังกล่าวทำงานในทางตรงกันข้าม ทันทีที่ผู้คนปฏิบัติต่อความไม่แยแสในฐานะรัฐที่ต้องการความปรารถนาที่จะทำธุรกิจที่ถูกทอดทิ้งให้สมบูรณ์จะเริ่มปรากฏขึ้น ติดตามสิ่งนี้ความสนใจที่หายไปในชีวิตจะกลับมา
7
สิ่งที่คุณไม่ควรทำในสภาวะที่ไม่แยแสคือการทานยาจิตเวชและแอลกอฮอล์ สนับสนุนร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน เมื่อคุณกู้คืนจากสภาพนี้เริ่มมองหาสาเหตุของความไม่แยแสและทำงานกับมัน
8
สาเหตุทั่วไปของความไม่แยแสคือคนไม่รู้สึกในที่ทำงานของเขาไม่พบชะตากรรมของเขาในชีวิต ในกรณีนี้การค้นหาอาชีพที่น่าสนใจเท่านั้นที่จะช่วยเขาได้ แต่เขาต้องออกจากงานก่อนหน้านี้ เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ที่เป็นปัญหากับคนที่รักซึ่งต้องจัดการหรือแตกสลายตลอดไป