สถานการณ์ต่าง ๆ อาจนำไปสู่การปฏิเสธและก่อให้เกิดความก้าวร้าว แต่ในสถานะนี้คุณสามารถพูดหรือทำมากเกินไป นอกจากนี้ร่างกายและสมองยังอึดอัดอยู่ เรียนรู้ที่จะจัดการกับสิ่งเร้าภายนอกและสงบสติอารมณ์
คู่มือการใช้งาน
1
อย่าคาดหวังว่าทุกอย่างจะสมบูรณ์แบบ ดีกว่าที่จะไม่หวังว่าสถานการณ์จะเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อที่คุณจะไม่ผิดหวังในภายหลัง เหตุสุดวิสัยการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดฝันสามารถปรากฏขึ้นได้เสมอ และผู้คนในแบบของคุณจะไม่สุภาพและสุภาพเสมอไป บางครั้งก็ต้องได้รับการยอมรับ ยิ่งคุณจินตนาการถึงรายละเอียดว่าคนอื่นควรประพฤติตัวอย่างไรคุณก็ยิ่งตอบสนองต่อความคลาดเคลื่อนมากขึ้นเท่านั้น วางแผนเฉพาะสิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณ
2
อย่ากลั้นอารมณ์ หากคุณโกรธละเมิดอาณาเขตของคุณเข้ามาในอาณาเขตของคุณพูดอย่างนั้น แต่ไม่ใช่ด้วยเสียงกรีดร้องและหมัด เพียงอธิบายสถานการณ์ สิ่งนี้จำเป็นสำหรับคุณเป็นอันดับแรก ลองคิดดูว่ามันคุ้มค่าที่จะตอบคนจนในคิวเหมือนกันหรือสบถกับเพื่อนร่วมงานที่ไม่ได้อยู่ในจิตวิญญาณ อย่ายอมจำนนต่อการยั่วยุและอย่าให้เป็นเรื่องส่วนตัว อาจมีบางอย่างที่ทำร้ายคุณ แต่อย่าปล่อยให้ตัวคุณหลงเข้าไปอยู่ในวงจรแห่งความก้าวร้าว
3
พยายามพิสูจน์คู่ต่อสู้ของคุณ นี่เป็นทักษะที่มีประโยชน์มากสำหรับการต่อสู้กับการรุกรานการให้อภัยและโดยทั่วไปสำหรับการสื่อสารที่ประสบความสำเร็จ ทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของบุคคลอื่น ถ้าเขาโกรธและฮิสทีเรียออกจากสีน้ำเงินก็หมายความว่าทุกอย่างจะไม่ราบรื่นในชีวิตของเขา และเป็นไปได้มากที่คุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง ความสามารถในการแยกตัวเองออกจากสถานการณ์นั้นมาพร้อมกับการฝึกฝน แต่คุณควรจะประสบความสำเร็จ แน่นอนความล้มเหลวในชีวิตสุขภาพไม่ดีหรือปัญหาเกี่ยวกับเด็กไม่ได้ให้สิทธิ์แก่คุณในการตะโกนใส่หน้าคุณ แต่เมื่อคุณเข้าใจว่าคุณไม่มีข้อร้องเรียนใด ๆ คุณจะต้องตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ ไม่มีตะกอนในจิตวิญญาณ สิ่งสำคัญไม่ใช่สิ่งที่กำลังเกิดขึ้น แต่อยู่ใกล้แค่ไหน