โลกสมัยใหม่เต็มไปด้วยระบบการสื่อสารที่มีการพัฒนาสูงและซับซ้อนบางครั้งแก้ไม่ได้ปัญหา สิ่งนี้อธิบายถึงสถานะของความวิตกกังวลทั้งภายในและภายนอกซึ่งผู้คนในโลกของเราหลายคนมาเยี่ยม มันไม่ง่ายเลยที่จะกำจัดความรู้สึกที่คงที่นี้และบรรลุความสงบสุข
คู่มือการใช้งาน
1
ก่อนอื่นคุณไม่จำเป็นต้องเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเรื่องของคนอื่น ปล่อยให้คนอื่นดูแลตัวเองและแก้ปัญหาด้วยตนเอง คุณไม่จำเป็นต้องให้ความช่วยเหลือหากพวกเขาไม่ถามคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
2
หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการบรรลุความสงบภายในคือความสามารถในการให้อภัย บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งรู้สึกเสียใจในจิตวิญญาณของเขาเตือนตัวเองอยู่เสมอและกวาดล้างบาดแผล อย่าทำสิ่งนี้เชื่อในความยุติธรรมและโชคชะตาสูงสุด
3
อย่าวนเวียนอยู่รอบ ๆ การรับรู้ของผู้คนโดยรอบความสำคัญและข้อดีของคุณ แค่พยายามทำงานของคุณให้ดี แต่อย่าพยายามสรรเสริญคนอื่น พวกเขามักจะลำเอียงและการสรรเสริญของพวกเขาไม่นานเกินไป
4
อย่าให้ความรู้สึกอิจฉา ความอิจฉามักนำไปสู่ความรู้สึกวิตกกังวล จำไว้ว่าถ้าคุณถูกกำหนดให้ประสบความสำเร็จคุณจะประสบความสำเร็จไม่ช้าก็เร็ว อย่าโทษเพื่อนร่วมงานและคนรู้จักสำหรับความล้มเหลวของคุณซึ่งจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี
5
อย่าพยายามที่จะเปลี่ยนโลกรอบตัวคุณให้ดีขึ้นคุณยังไม่สามารถทำได้ เริ่มต้นที่ดีขึ้นด้วยการเปลี่ยนโลกภายในของคุณสิ่งนี้จะช่วยให้เกิดสันติภาพและความสามัคคี
6
ลองเปลี่ยนข้อเสียให้เป็นข้อดี ในเวลาเดียวกันเรียนรู้ที่จะทำใจกับสิ่งเหล่านั้นที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ มีหลายสิ่งที่บุคคลไม่สามารถควบคุมได้เช่นโรคภัยธรรมชาติสงครามความหิวโหย คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับมันจะช่วยพัฒนาความอดทนและความมุ่งมั่น
7
อย่าทำภาระผูกพันมากเกินไป ความกลัวที่คุณจะไม่สามารถทำทุกอย่างที่คุณใส่ลงไปจะทำให้เกิดความกังวลมากขึ้นและในที่สุดก็จะนำคุณออกจากสภาวะสมดุลทางจิตใจ
8
พยายามใช้ความคิดของคุณกับสิ่งที่คุ้มค่าอย่าปล่อยให้สมองว่างเปล่า คุณสามารถหางานอดิเรกและอุทิศเวลาว่างให้กับงานอดิเรกนี้ นอกจากนี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงความฝันที่สร้างสรรค์ของคุณ