ทั้งเจ้านายที่จู้จี้จุกจิกและช่างทำผมมืออาชีพอาจทำให้อารมณ์เสีย แต่ส่วนใหญ่แล้วจะต้องได้รับการแก้ไขด้วยตัวเองเพราะมิฉะนั้นคุณอาจตกหลุมรักคนที่คุณรัก ฉันจะแก้ไขอารมณ์ไม่ดีได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร
คู่มือการใช้งาน
1
นวดตัวด้วยตัวเอง ถูนิ้วของคุณนวดระหว่างพวกเขา เพื่อให้ขั้นตอนที่น่าพอใจยิ่งขึ้นให้ใช้ครีมที่คุณชื่นชอบ จุดที่ใช้งานอยู่ที่เท้าจะส่งสัญญาณบวกไปยังสมองและคุณจะสงบลง
2
ใช้น้ำมันหอมระเหยซึมเศร้า - สะระแหน่ กินขนมสะระแหน่หรือดื่มชาด้วยสมุนไพรนี้ กลิ่นของสะระแหน่มีผลในเชิงบวกต่อส่วนของสมองที่รับผิดชอบต่ออารมณ์ หลังจากนั้น "อโรมา" คุณจะรู้สึกสดชื่นและเต็มไปด้วยพลังงาน
3
ฟังเพลงโปรดของคุณ เพลงที่ดีสามารถช่วยกำจัดอารมณ์ไม่ดี อย่างไรก็ตามควรระวังเพราะ เพลงที่หนักหรือเศร้าเกินไปอาจทำให้อารมณ์เสียมากกว่าเดิม
4
รับฟุ้งซ่านโดยสิ่งที่ดี หางานอดิเรกเดินเล่นไปที่ร้านกาแฟหรือภาพยนตร์ ความคิดอันไม่พึงประสงค์จะค่อยๆหายไปจากหัวของฉันและอารมณ์ของฉันจะเพิ่มขึ้น
5
ตามใจตัวเอง กินอะไรอร่อย ๆ: ช็อกโกแลตไม่กี่ชิ้น, กล้วย, สตรอเบอร์รี่ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถเพิ่มระดับของเซโรโทนิน - "ฮอร์โมนแห่งความสุข" และภายใต้อิทธิพลของมันคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและสบายขึ้น
6
ชื่นชมทัศนียภาพที่สวยงาม หากคุณมีสถานที่โปรดในสวนสาธารณะหรือใกล้เมืองการเยี่ยมชมในระยะสั้นจะเพียงพอที่จะยกระดับอารมณ์เสีย การไตร่ตรองถึงธรรมชาติทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติลดความตื่นเต้นในเลือดและบรรเทาประสาท
7
ทำให้ตัวเองดีขึ้น แน่นอนว่าการรักษาด้วยการช็อปปิ้งเป็นวิธีที่ค่อนข้างแพงในการกำจัดอารมณ์เสีย แต่ก็มีประสิทธิภาพมากที่สุดเช่นกัน คุณไม่ควรใช้อย่างต่อเนื่อง แต่ในกรณีที่รุนแรงการเดินทางไปช็อปปิ้งจะไม่เจ็บ
8
วาดความทุกข์ยากของคุณและสาดความน่ารำคาญของคุณลงบนภาพวาด บดขยี้มัน เมื่อปล่อยไอน้ำออกไปคุณสามารถดูสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่งได้