ความปรารถนาที่จะกำจัดสิ่งที่ไม่ดีในตัวคุณเองเป็นสัญญาณที่ดีที่บ่งบอกว่าคน ๆ หนึ่งกลายเป็นผู้ใหญ่ การพัฒนาตนเองต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างจริงจังอย่างไรก็ตามผลของมันสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
คู่มือการใช้งาน
1
เริ่มฝึกสติปัญญาพัฒนารสนิยมความงามดูแลร่างกายของคุณ AP ไม่ใช่เหตุผลที่เชคอฟกล่าวว่าทุกอย่างควรจะสมบูรณ์แบบในบุคคล ทุกสิ่งในชีวิตเชื่อมต่อถึงกัน ทันทีที่คุณเริ่มกำจัดคุณสมบัติบางอย่างผู้อื่นจะเริ่มปรากฏขึ้นแทนที่ และมันก็ขึ้นอยู่กับคุณว่าพวกเขาจะเป็นอะไร อ่านหนังสือดีๆดูหนังคลาสสิกเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์นิทรรศการแกลเลอรี่ ศิลปะทำให้ทุกคนมึนงงกับมันคุณจะดีขึ้นและกลมกลืนมากขึ้น
2
สร้างสภาพแวดล้อมใหม่ ลักษณะของบุคคลนั้นถูกสร้างขึ้นอย่างต่อเนื่องและสำคัญขึ้นอยู่กับคนที่ล้อมรอบเขา ด้วยคนที่มีการอ่านและการศึกษาคุณจะฉลาดมากขึ้นและใน บริษัท ของบุคคลที่สนใจเบียร์และฟุตบอลคุณจะสูญเสียความสนใจในสิ่งอื่น พยายามเป็นเพื่อนและสื่อสารอย่างใกล้ชิดกับคนที่คุณอยากเป็น
3
เทคนิคทางจิตวิทยาของการควบคุมตนเองจะช่วยกำจัดสิ่งเลวร้ายในตัวคุณ ทำรายการคุณสมบัติที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงในตัวเอง ลักษณะเชิงลบแต่ละอย่างจะมีการสะท้อนในเชิงบวกของตนเอง: ความเกียจคร้าน - ความอุตสาหะ, การหลอกลวง - ความจริง, ความก้าวร้าว - ความเมตตา, ความเฉยเมย - ความสนใจ เพิ่มข้อกำหนดของคุณที่คุณต้องการรับ
4
เลือกลักษณะที่แย่ที่สุดที่คุณต้องการเปลี่ยนก่อน อธิบายโดยละเอียดว่าคุณลักษณะนี้แสดงออกอย่างไรสิ่งที่รบกวนคุณ จากนั้นให้จินตนาการถึงสถานการณ์ทั่วไปที่ลักษณะเชิงลบของคุณปรากฏชัด คิดและจดบันทึกพฤติกรรมที่ต้องการในสถานการณ์เช่นนี้
5
เริ่มฝึกตัวเองกับสถานการณ์ที่คุณต้องการ สมมติว่าคุณต้องการกำจัดอารมณ์ที่มากเกินไป จำกรณีที่สดใสเมื่ออารมณ์นำคุณลง แต่แทนที่จะทำปฏิกิริยาก้าวร้าวเล่นสถานการณ์เชิงบวกในหัวของคุณ ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำจนกว่าปฏิกิริยาที่ต้องการจะเริ่มปรากฏออกมาโดยไม่ได้ตั้งใจ
6
ในชีวิตพยายามติดตามสถานการณ์ในเวลาที่อาจนำไปสู่การระเบิดของความโกรธ หยุดคำพูดที่ชั่วร้ายและทำซ้ำคำที่ถูกซ้อม อย่าท้อแท้หากคุณไม่ได้รับมันทันที ทำงานด้วยตัวเองต่อไปและคุณจะกำจัดทุกอย่างที่ไม่ดี
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงานเพื่อกำจัดสิ่งที่ไม่ดีในตัวคุณจงประเมินความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงพื้นฐานอย่างจริงจัง ลักษณะเชิงลบบางอย่างนั้นเป็นสิ่งจำเป็นในสังคมสมัยใหม่ ยกตัวอย่างเช่นการเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพจะไม่อนุญาตให้คนอื่นใช้คุณเพื่อจุดประสงค์ของตัวเองและความไม่เชื่อเรื่องจริงจะช่วยคุณให้รอดพ้นจากการหลอกลวง ซาบซึ้งในความเป็นตัวของคุณและอย่ามุ่งมั่นเพื่ออุดมการณ์ - มันไม่สามารถบรรลุได้