สมมติว่าเพื่อนของคุณกำลังประสบปัญหาร้ายแรงและคุณต้องการสนับสนุนเขา ทำอย่างไรจึงจะช่วยได้จริงและไม่ทำให้ปัญหาเลวร้ายมากขึ้น?
คู่มือการใช้งาน
1
สิ่งแรกที่ต้องทำคือฟังอย่างระมัดระวัง อย่ารีบเร่งด้วยเคล็ดลับและความคิดเห็น นี่คือสิ่งที่นักจิตวิทยามืออาชีพทำ ทำให้แน่ใจว่าเพื่อนของคุณ (แฟน) ที่คุณพร้อมที่จะอุทิศเวลาให้เขาพอทุกอย่างที่พูดจะยังคงอยู่ระหว่างคุณและฟัง ถ้าเขาต้องการที่จะร้องไห้ปล่อยให้เขาร้องไห้ถ้าเขาโกรธแล้วปล่อยให้เขากรีดร้องมากมาย ในช่วงเวลาดังกล่าวการแสดงออกเช่น "สงบลง" ยิ่งทำให้โกรธยิ่งขึ้น อารมณ์ต้องการทางออก อดทนต่อพายุและฟังสิ่งที่พูด
2
เรียนรู้ที่จะฟังอย่างถูกต้อง สิ่งนี้จะมีประโยชน์ในหลาย ๆ สถานการณ์ และกฎของตัวเองนั้นค่อนข้างเรียบง่าย:
- อย่าขัดจังหวะ
- แสดงความสนใจของคุณ;
- ใส่แบบจำลองสั้น ๆ ของประเภท:“ ใช่”, “ ใช่”, “ ใช่, ใช่, ” ฯลฯ
- ถามคำถามที่ชัดเจน
3
มีความคิดเห็นที่ผิดพลาดในหมู่คนว่าเมื่อพวกเขาบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งพวกเขาจะต้องการคำแนะนำและคำแนะนำในการดำเนินการ แต่ส่วนใหญ่มักจะไม่เป็นเช่นนั้น พวกเขาหันมาหาเราเพื่อเห็นอกเห็นใจและอนุมัติ หากบุคคลกำลังมองหาวิธีการแก้ปัญหาจากนั้นเขาก็ทำมันภายในตัวเอง ง่าย ๆ "ออก" ลอยอยู่บนผิวน้ำตามกฎไม่เหมาะสมหรือไม่ทำงานในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง บ่นเรื่องสามีดื่มผู้หญิงคนนั้นยังไม่พร้อมที่จะแยกจากเขา ที่หัวใจเธอตระหนักดีว่าสิ่งนี้จะไม่แก้ปัญหาทั้งหมดของเธอ
4
เมื่อใดก็ตามที่คุณถูกขอให้แสดงความคิดเห็นให้งดเว้นจากคำแนะนำ ถามคำถามที่ดีกว่า ยิ่งคุณเลือกคำถามอย่างถูกต้องยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น “ และคุณคิดอย่างไรและทำไมเขาถึงทำเช่นนั้นคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งนี้ทางออกใดที่คุณยอมรับได้มากที่สุด”
5
ในตอนท้ายของการสนทนาคุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวของคุณแนะนำให้อ่านหนังสือที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้และให้คำแนะนำในทางปฏิบัติ หากคุณไม่รู้ว่าจะพูดอย่างไรนี่เป็นเรื่องปกติ สิ่งที่คุณได้ยินนั้นเพียงพอแล้วที่จะทำให้คนรู้สึกดีขึ้น บ่อยครั้งที่การแก้ปัญหาเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเองระหว่างการสนทนา และมีคำอธิบายสำหรับสิ่งนี้: แสดงความคิดของเราออกมาดัง ๆ เราให้แบบฟอร์มที่ชัดเจนเราทำตามสายโซ่ตรรกะของการพัฒนาพวกเขาเราพยายามที่จะไม่เบี่ยงเบนความสนใจจากภายนอกและรอง
6
แม้ว่าคุณจะมีความสนใจในด้านจิตวิทยาอย่างจริงจังอย่าทำการวินิจฉัย คุณคิดว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคหรือไม่? เสนอที่จะหันไปหาเขา แต่อย่าเล่นหมอ อย่าลืมภาษาที่ไม่ใช่คำพูด จับมือคุณไว้หรือกอดคุณราวกับว่า: "ฉันอยู่กับคุณฉันสนิทคุณไม่ได้อยู่คนเดียว"