สำหรับหลาย ๆ คนความรู้สึกกลัว ความเหงา เป็นครั้งแรกเกิดขึ้นในวัยเด็กเมื่อเด็กกลัวที่จะสูญเสียพ่อแม่ของเขา ในวัยผู้ใหญ่ความกลัวนี้ได้รับแหล่งใหม่ที่เลี้ยงมัน พวกเขาอาจสูญเสียคนที่คุณรักการทรยศเพื่อนและประสบการณ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จของความสัมพันธ์ส่วนตัว
คู่มือการใช้งาน
1
ยอมรับความเหงาของคุณ สร้างการติดตั้งที่คุณค่อนข้างสบายใจ ยอมรับว่าช่วงเวลานี้ของชีวิตที่คุณอยู่โดยไม่มีการปรากฏตัวของคนรอบข้างคุณใช้เพื่อกำจัดความกลัวอยู่คนเดียว ในสถานการณ์เช่นนี้คุณมีข้อได้เปรียบสองอย่างที่มีคุณค่า - เวลาว่างและอิสระมากมาย มันคือสิ่งที่คุณสามารถใช้เพื่อประโยชน์ของคุณเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2
มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองการพัฒนาที่ครอบคลุมของบุคลิกภาพของคุณ ท้ายที่สุดคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าจะกำจัดความกลัวของความเหงานั้นอยู่ในตัวเราได้อย่างไร และเมื่อบุคลิกภาพของคุณดีขึ้นและพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณกับความเป็นจริงโดยรอบและกับผู้คนจะเริ่มเปลี่ยนไป
3
ระบุสาเหตุที่ทำให้คุณกลัวอยู่คนเดียว อาจมีจำนวนมากพวกเขาทั้งหมดมีความเกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพที่เฉพาะเจาะจงและเป็นบุคคลอย่างเคร่งครัดในธรรมชาติ ดังนั้นทุกคนที่กลัวความเหงาต้องทำจิตวิเคราะห์
4
ถามคำถามตัวเองและตอบคำถามที่ตรงไปตรงมาที่สุด:
1. ฉันกลัวความเหงาอะไร คำตอบอาจแตกต่างกันมาก ไม่ว่าคุณจะกลัวถูกทิ้งไว้โดยไม่มีคนใกล้ชิดและเป็นที่รักของคุณ ไม่ว่าคุณจะกลัวอยู่คนเดียวกับปัญหาชีวิตที่ซับซ้อน ฯลฯ
2. คุณกลัวว่าความเหงาในสถานการณ์ใด วิเคราะห์แต่ละสถานการณ์และปฏิกิริยาของคุณต่อมัน พยายามกำหนดอารมณ์ทางบวกใหม่ ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีในสถานการณ์นี้
5
ต่อต้านความกลัวของคุณที่จะอยู่คนเดียว เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนตัวเอง เริ่มที่จะดำเนินการอย่างแข็งขันในทิศทางของการเปลี่ยนแปลงโลกภายในของคุณ ในเวลาเดียวกันค้นหาเพื่อนใหม่ พบปะผู้คนด้วยการเข้าร่วมหลักสูตรการฝึกอบรมชมรมกีฬา
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
รู้สึกกลัวความเหงาคุณไม่ควรโน้มน้าวตัวเองว่าสิ่งเหล่านี้ไม่สำคัญเลยที่คุณจะสามารถอยู่คนเดียวได้ อย่าขับความกลัวภายใน คุณต้องเรียนรู้ที่จะกำจัดความกลัวความเหงา