เหตุการณ์เชิงลบไม่ทางใดก็ทางหนึ่งทิ้งรอยประทับไว้ที่บุคลิกภาพของบุคคลนั้น นักจิตวิทยาสังเกตว่าคนที่รอดชีวิตจากการหย่าร้างมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าคนที่แต่งงานอย่างมีความสุข แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะสิ้นหวังและถ่อมตน การทราบว่าความล้มเหลวอาจส่งผลต่อคุณอย่างไรคุณสามารถเริ่มทำงานด้วยตัวเองเพื่อลดผลกระทบเชิงลบให้เหลือน้อยที่สุด
คู่มือการใช้งาน
1
ความกลัว ผลที่พบบ่อยที่สุดของปัญหาใด ๆ ในชีวิตส่วนตัวของคุณคือความกลัวว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้อีกครั้ง เหตุผลสามารถโกหกทั้งในวัยเด็กและในความสัมพันธ์ที่ได้สิ้นสุดลงเมื่อเร็ว ๆ นี้ หากผู้ปกครองของเด็กไม่ได้เข้าร่วมและทะเลาะกันอย่างต่อเนื่องเป็นไปได้ว่าเมื่อเขาโตขึ้นเขาจะไม่รีบเร่งที่จะเริ่มต้นครอบครัว ผู้รอดชีวิตจากการแยกที่ยากลำบากคนมักจะไม่พยายามที่จะเปิดในความสัมพันธ์ใหม่ - ร่องรอยของการสูญเสียยังคงสดมาก แต่ปัญหาก็คือความกลัวนั้นในฐานะที่เป็นอารมณ์รุนแรงมีส่วนช่วยในการสร้างกลยุทธ์ที่แม่นยำของพฤติกรรมที่นำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะตระหนักถึงความกลัวของคุณและพยายามปลดปล่อยตัวเองออกมา
2
เกือบทุกคนที่เป็นผู้ใหญ่มีความกลัวที่ลึกล้ำ เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่คุณกลัวอย่างแท้จริงพยายามทุ่มเทให้กับธุรกิจนี้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง นั่งในที่สงบแล้วลองอธิบายสิ่งที่คุณกลัว ในตอนแรกทุกอย่างของวัตถุและปรากฏการณ์ที่เรียบง่ายเช่นความมืดหรือหนูจะมาถึงใจ แต่แล้วคุณจะได้รับปัญหาทางจิตใจที่สำคัญ โปรดจำไว้ว่าความกลัวนั้นจางหายไปจากความจริงที่ว่าคุณยอมรับกับตัวเองในสิ่งนั้น
3
ไม่ไว้วางใจ ผู้ที่รอดชีวิตจากการถูกทรยศหรือการหลอกลวงโดยคนที่รักมักจะไม่ไว้ใจพวกเขากลัวที่จะเปิดเผยพวกเขาเป็นคนขี้หึงและมักจะสงสัยว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดหากพันธมิตรใหม่ไม่รับโทรศัพท์ หากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ แต่ความล้มเหลวในข้อก่อนหน้านี้ไม่ได้ให้คุณพักผ่อนคุณเข้าใจว่าคุณไม่ไว้ใจคนอื่นลองใช้เทคนิคเช่นการปรับเปลี่ยนประสบการณ์ ลองนึกภาพสถานการณ์ที่เจ็บปวดจำรายละเอียด สามารถเขียนลงบนกระดาษ และจากนั้นเผากระดาษนี้! และตอนนี้เขียนอีกครั้งว่าทุกอย่างเป็นอย่างไร - โดยไม่มีการทรยศในประวัติศาสตร์ใหม่ทุกอย่างควรจะดี อ่าน เขียนตอนท้าย: "ฉันเชื่อมั่นในคู่ค้าของฉันและเปิดรับความสัมพันธ์ใหม่ ๆ " ไม่จำเป็นต้องอยู่ในคำเหล่านี้ แต่คำสั่งจะต้องเป็นบวกและสะท้อนความหมาย
4
ความไม่มั่นคงทางอารมณ์และแนวโน้มที่จะพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกัน ปัญหานี้ซึ่งปรากฏขึ้นหลังจากสถานการณ์ส่วนบุคคลที่ไม่ประสบความสำเร็จเป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะในผู้หญิง แต่มันก็เกิดขึ้นในผู้ชาย เมื่อรอดชีวิตจากเหตุการณ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จคน ๆ หนึ่งก็เริ่มกลัวว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นอีกครั้ง แต่แทนที่จะหลีกเลี่ยงคนที่“ มีปัญหา” ตัวอย่างเช่นคู่ค้าที่ไม่ตอบสนองต่ออารมณ์หรือผู้ที่ถูกจับเป็นเชลยจากพฤติกรรมของมนุษย์“ เหยื่อ” ในทางกลับกันกลับมองหาคนประเภทเดียวกัน นักจิตวิทยาไม่ได้คิดอย่างเต็มที่ว่าอะไรที่ผลักดันให้ผู้คนพยายามดิ้นรนอีกครั้งเพื่อยอมรับความตายบางทีเหตุผลสำหรับกลไกนี้ก็คือบุคคลที่พยายามค้นหาอดีตเพื่อแก้ไขอดีตโดยไม่รู้ตัว "คู่ค้าใหม่" ของเขาหรือรับความอับอายขายหน้าทั้งหมด
5
อีกเหตุผลหนึ่งที่เลือกคู่หูที่ผิดอยู่เสมอคือหากมีใครบางคนเคยชินกับความตึงเครียดทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่มีปัญหาคู่ที่ดีและดีจะดูน่าเบื่อ ตัวอย่างเช่นกรณีนี้มักเกิดกับเด็กที่เลี้ยงในครอบครัวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ หากคุณเข้าใจว่าคุณมีปัญหานี้และคุณไม่สามารถจัดการกับปัญหาได้คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ มีหนังสือและเทคนิคทางจิตวิทยาที่จะจัดการกับเรื่องนี้ ความจริงก็คือยิ่งได้รับบาดเจ็บมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งรักษาตัวเองได้ยากขึ้นเท่านั้น นักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติจะสามารถเห็นรูปแบบและปัญหาทั่วไปในสถานการณ์ของคุณที่คุณเองอาจไม่คิดว่าคุณเป็น