คนส่วนใหญ่รู้สึกหงุดหงิดจากการไปพักผ่อนวันหยุดยาว นักจิตวิทยาเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า - อาการลาหยุดพักผ่อน และตามความเป็นจริงฤดูกาลไม่สำคัญที่นี่สถานะของบุคคลที่มีความสำคัญ ในคำง่าย ๆ การไร้ความสามารถที่จะหยุดพักในจังหวะของชีวิตที่ทันสมัย
ทำงานทำงานและทำงานอีกครั้ง
คุณอาจไม่ได้อยู่ที่ทำงาน แต่กลับมีปัญหาด้านจิตใจอย่างต่อเนื่อง กังวลเกี่ยวกับการประชุมในอนาคตซักซ้อมคำพูดและประสาทเป็นประหนึ่งว่าเพื่อนร่วมงานจะไม่วางมือคุณ และด้วยเหตุนี้ตรวจสอบอีเมลทุกครั้งที่มีโอกาส ในเวลาเดียวกันลองยิ้มที่บ้านและปิด แต่จิตใจอยู่ไกล
หรือสถานการณ์อื่น คุณมีเวลาหยุดหนึ่งสัปดาห์และเป็นสัปดาห์ที่คุณตัดสินใจตื่นนอนตอนแปดโมงเช้าเพื่อเตรียมอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ทำการทำความสะอาดในฤดูใบไม้ผลิรื้อตู้แล้วถอดพรมออก ส่งผลให้ไม่มีเวลาเหลือสำหรับตัวคุณเองความเหนื่อยล้ากำลังลดลงและภาวะซึมเศร้าอยู่ใกล้แค่เอื้อม
วันหยุดที่จะได้รับ
การคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับงานไม่เพียงเกิดจากการไม่สามารถเปลี่ยนจากงานเป็นงานอดิเรก แต่ยังเกิดจากความรู้สึกผิดสำหรับ“ กิจกรรมไร้ประโยชน์” บ่อยครั้งที่เมื่อคุณพยายามหาหนังสือบนโซฟาหรือในห้องน้ำเสียงภายในของคุณถามว่า: "และคุณสมควรได้รับมัน?" รู้สึกผิดซ้อนขึ้นดูเหมือนว่าจำเป็นต้องทำ "สิ่งที่มีประโยชน์" ณ จุดนี้คุณควรหยุดและคิดว่าทำไมนักวิจารณ์ภายในของคุณถึงไม่ยอมให้คุณผ่อนคลาย เหตุผลอาจเป็นแผนที่ไม่ได้ผลหรือความล้มเหลวในการตอบสนองความคาดหวังของใครบางคน
มันคุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าทุกคนมีสิทธิ์ที่จะพักผ่อน และอย่าด่าว่าตัวเองเพราะความเกียจคร้านคุณกำลังเพิ่มพูนดังนั้นคุณจึงได้รับ "ไม่ทำอะไรเลย" เป็นเวลาหลายวัน
และเพื่อไม่ให้วันหยุดกลายเป็น "การวิ่งมาราธอนแห่งการทำความสะอาด" และ "กิจกรรมที่มีประโยชน์" รายการของงานควรทำ มันจะดีกว่าถ้ามันรวมเฉพาะสิ่งที่สำคัญที่สุด มันควรจะจำได้ว่าในวันหยุดมีความรู้สึกของ "ไม่ จำกัด " การบ้านง่าย ๆ ยืดเป็นเวลาหลายชั่วโมง ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นใช้เวลาที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดสำหรับงานบ้านหลังจากนั้นหลังจากที่คุณทำงานเสร็จแล้วหรือยัง