การใช้ชีวิตอยู่ในการแข่งขันอย่างต่อเนื่องเพื่อพบกับอุดมการณ์ที่คิดค้นขึ้นของใครบางคนประสบพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่องและทุกสิ่งทุกอย่างนั้นยากลำบากอย่างหายนะตลอดจนกังวลเกี่ยวกับอนาคตที่คลุมเครือ ปล่อยสถานการณ์ไป - มันเป็นอย่างไร?
คู่มือการใช้งาน
1
คำแนะนำในการ“ ปล่อยสถานการณ์” มักจะได้ยินบ่อยครั้ง ในขณะเดียวกันพวกเขาก็พูดว่า: "ผ่อนคลายอย่าเอะอะปล่อยให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างที่ควรจะเป็น" และมีลัทธิปฏิบัตินิยมบางอย่างในเรื่องนี้ แต่
.หากปัญหาเป็นเรื่องเร่งด่วนสำหรับคน ๆ หนึ่งมันกัดแทะเขาทุกอย่างนึกถึงมันและคุณสามารถนอนหลับและตื่นขึ้นมาเป็นเวลานานด้วยความคิดเพียงอย่างเดียว: ทำอย่างไรจะออกไปทำอะไร ในกรณีนี้พลังงานจะใช้เวลามากขึ้นในการประสบและ "วิ่งเป็นวงกลม" แต่คน ๆ หนึ่งไม่สามารถดึงตัวเองหยุดและไม่คิด ดังนั้นพวกเขาหมายถึงอะไรเมื่อพวกเขาพูดว่า“ ปล่อยสถานการณ์”?
2
น่าเสียดายที่ระดับการเอาใจใส่นั้นไม่ได้รับการพัฒนาสำหรับทุกคน การพูดว่า“ ปล่อยสถานการณ์” ผู้พูดคุยจากภายนอกสามารถเห็นความซ้ำซ้อนของประสบการณ์ของคุณ แต่ล้มเหลวหรือไม่ได้พยายามเข้าสู่รัฐของคุณเข้าใจเหตุผลและรู้สึกเจ็บปวด โดยส่วนใหญ่เขาไม่สนใจและบางทีแผนการของเขาสำหรับมื้อเย็นมื้อต่อไปจะทำให้เขาครอบครองมากขึ้น แต่คุณจะทำอย่างไร
3
นอกจากเหตุการณ์ที่ทำให้คุณกังวลมากอาจมีหลายสิ่งหลายอย่างปัญหาและเหตุการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตของคุณ มีส่วนร่วมในพวกเขาคิดเกี่ยวกับพวกเขาไม่อนุญาตให้ตัวเองจมอยู่ในสระว่ายน้ำของความกลัวและความไม่มั่นคงของคุณเอง ปล่อยให้มันเป็นงานประจำวันที่เล็กที่สุด - ทำราวกับว่าในขณะนี้ไม่มีอะไรสำคัญอีกแล้วด้วยความทุ่มเทอย่างเต็มที่
4
แต่แน่นอนว่าการล้มเหลวในการปัดปัญหา: เป็นเวลานานโดยไม่ต้องหาวิธีแก้ปัญหามันอาจทำให้คุณเหนื่อยนำไปสู่อาการเสียประสาทหรือแม้แต่ความวิกลจริต หากคุณคิดว่าคุณไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ด้วยตนเองได้ให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท ไม่มีอะไรน่าอายในเรื่องนี้ - ในทางกลับกันตอนนี้ก็ถือว่าทันสมัยแล้ว
5
หากคุณมั่นใจว่าคุณสามารถเข้าใจตนเองและควบคุมความรู้สึกของคุณให้เริ่มทำงานด้วยตัวเองในทิศทางนี้ อธิบายสถานการณ์ที่คุณเห็นรวมถึงอารมณ์และความรู้สึกของคุณ ในขณะเดียวกันคุณสามารถจินตนาการได้ว่าคุณกำลังบอกเรื่องทั้งหมดนี้กับคนที่คุณรักซึ่งเข้าใจคุณ รวมผู้ปกครองด้านในที่ยอมรับคุณตามที่คุณเป็นอยู่สนับสนุนอย่างเต็มที่และต้องการช่วยคุณ บอกเขาด้วยสีที่เกิดอะไรขึ้นราวกับว่าเด็กที่ได้รับบาดเจ็บที่นิ้วของเขาบ่นกับแม่หรือพ่อของเขา
6
จากนั้นเปิดใช้ความคิดเชิงบวกและสร้างสรรค์ เริ่มคิดหาวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้สำหรับสถานการณ์คุณสามารถทำสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุดได้ ดังนั้นสมองของคุณจะยุ่งกับธุรกิจและจะไม่ยืนเฉย (และสำหรับเขามันช่างยากเหลือเกิน) ความสนใจจะไม่อยู่ในเชิงลบอีกต่อไป แต่จะเป็นไปในทางบวก นอกจากนี้จินตนาการของคุณอาจจะเต็มไปด้วยความสนุกสนานและอย่างน้อยก็ทำให้คุณรู้สึกสงบ