ทุกวันนี้มีน้อยคนที่คิดว่าเหตุใดบางครั้งความเงียบจึงมีค่ามากกว่ามีสุขภาพดีกว่า การเรียนรู้ที่จะนิ่งเงียบเพื่อกำจัดปัญหาจิตวิทยาไม่ใช่เรื่องยาก แต่ทุกคนไม่สามารถเริ่มทำมันได้
มีเทคนิคหลายอย่างที่บุคคลเสนอให้เข้าสู่สถานะของความเงียบและความเงียบ หลังจากพักอยู่ในนั้นคุณสามารถกำจัดปัญหาทางจิตใจจำนวนมากคืนค่าสมดุลภายในชาร์จแบตเตอรี่ของคุณและกู้คืนจากโรคต่าง ๆ
การฝึกความเงียบในวันนี้ส่วนใหญ่มักจะถูกนำเสนอโดยผู้เชี่ยวชาญในการแพทย์ทางเลือก แต่นักจิตวิทยาบางคนนำไปใช้บริการแล้วก็นำไปใช้ในงานของพวกเขาได้สำเร็จ ความเงียบที่ยาวนานสามารถช่วยคุณจากโรคประสาทและไม่เพียง แต่จากพวกเขา
เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่านักจิตวิทยาและนักจิตวิเคราะห์ช่วยให้บุคคลตอบคำถามชีวิตที่ซับซ้อนและค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาผ่านการสนทนา ลูกค้าหรือผู้ป่วยควรบอกเกี่ยวกับความรู้สึกความรู้สึกและความทุกข์ทรมานของพวกเขาและจากนั้นพวกเขาจะช่วยให้เขาหาทางออก
ตัวอย่างการรักษาความเงียบ
หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญอธิบายการประชุมกับลูกค้าของเขาซึ่งเขาช่วยกำจัดโรคประสาทผ่านการฝึกความเงียบ
ชายคนนั้นมาที่เซสชั่นและแทนที่จะให้โอกาสเขาพูดผู้เชี่ยวชาญเชิญเขาเงียบไปหนึ่งชั่วโมงในเซสชั่นแรก ฉันต้องบอกว่าชายคนนั้นได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคประสาทเขายังได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวและนอนไม่หลับอย่างต่อเนื่อง
ในตอนแรกเขารู้สึกประหลาดใจอย่างมากกับวิธีการที่นำเสนอ แต่ไม่ได้คัดค้านและยังคงนั่งอยู่ในเก้าอี้นั่ง สิบนาทีต่อมาเขาเริ่มที่จะเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายกัดริมฝีปากของเขาข้ามแขนและขาของเขา อีกสิบนาทีผ่านไปชายผู้นั้นไม่สามารถนั่งในที่เดียวได้อีกต่อไปเขาจึงลุกขึ้นและนั่งบนเก้าอี้
หลังจากนั้นอีกไม่นานชายคนนั้นก็ลุกขึ้นเดินไปที่หน้าต่างและเริ่มมองไปที่ถนน จากนั้นเขาก็เริ่มเคาะนิ้วของเขาบนขอบหน้าต่างและกระจก ย้ายออกจากหน้าต่างเขาเริ่มเดินไปรอบ ๆ สำนักงานนั่งลงและลุกขึ้นอีกครั้ง เมื่อเซสชั่นจบเขาก็ลุกขึ้นและออกจากเงียบ ๆ
ในวันถัดไปเขากลับมาและขอให้เซสชันนี้เงียบ ชายผู้นี้สงบลงแล้ว เขาตื่นขึ้นมาสองสามครั้งแล้วเดินไปรอบ ๆ สำนักงาน
ในช่วงต่อมาชายผู้นั้นมาอีกครั้งและนั่งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในความเงียบสนิทความคิดไม่ลุกขึ้นจากเก้าอี้ หลังจากเซสชั่นที่สี่เขาบอกว่าเขาประหลาดใจอย่างแท้จริงกับผลลัพธ์ เขาสงบลงเกือบหยุดประสาทไม่ว่าด้วยเหตุผลใดเริ่มนอนตามปกติและปวดหัวก็หยุด ก่อนการประชุมเหล่านี้ชายคนนั้นไปหาผู้เชี่ยวชาญหลายคนดื่มยาเม็ดหนึ่ง แต่ก็ไม่มีผล และหลังจากการฝึกความเงียบก็เกิดขึ้นจริงอีกครั้ง
