สิ่งสำคัญที่สุดในการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันคือทัศนคติทางจิตวิทยา แม้แต่เหนือหัวฝ่ายตรงข้ามคุณสามารถสูญเสียโดย“ เหนื่อยหน่าย” หรือแสดงความตื่นเต้นมากเกินไป
นักกีฬาคนใดก็ฝึกพัฒนาทักษะของเขาเพื่อที่จะชนะการแข่งขัน มักแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในกระบวนการฝึกอบรมมัน "ล้มเหลว" อย่างแท้จริงในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดเมื่อคุณต้องการแสดงผลลัพธ์
นี่อาจเป็นเพราะข้อบกพร่องในสองประเด็นหลักของการฝึกอบรม: จิตวิทยาและการทำงาน
ทัศนคติทางจิตวิทยา
เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องปรับอารมณ์และจิตใจอย่างเหมาะสม ไม่ต้องกังวลมากก่อนที่จะเริ่มหรือตรงกับผลสุดท้าย เราต้องพยายามตั้งเป้าหมายที่จะรับความพึงพอใจจากกระบวนการนั้น เป็นที่เชื่อกันว่าในชีวิตมันไม่ได้เป็นช่วงเวลาของการบรรลุเป้าหมายที่น่าสนใจ แต่เส้นทางที่ทำไป การทำความเข้าใจสิ่งนี้คุณสามารถละทิ้งอารมณ์ที่ไม่จำเป็นและทำงานของคุณได้
หากเรากำลังพูดถึงการแข่งขันหรือการแข่งขันฟุตบอลคุณต้องลองนึกภาพตัวเองในการแข่งขันเมื่อคืนก่อนเพื่อรู้สึกว่ากล้ามเนื้อเริ่มทำงานได้อย่างไรและการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น วิธีการดังกล่าวจะช่วยลดความตื่นเต้นในความเป็นจริงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ
โค้ชของทีมฟุตบอลและฮ็อกกี้ก่อนการแข่งขันสำคัญไปกับวอร์ดของพวกเขาไปที่ภูเขาหรือป่าเพื่อตัดการเชื่อมต่อจากความเป็นจริงโดยสิ้นเชิง การสลับจิตใจและอารมณ์เช่นนี้ช่วยให้คุณคลายเครียดมองทุกอย่างจากด้านข้าง
คุณสามารถใช้วิธีนี้ได้ด้วยตัวเองโดยเดินเล่นในป่าสองสามชั่วโมงไปเยี่ยมโรงภาพยนตร์ สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนเกิดขึ้น เกมคอมพิวเตอร์นั่งบนอินเทอร์เน็ตจะไม่ช่วยเพราะในกรณีนี้การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็น
หากเรากำลังพูดถึงเรื่องการต่อสู้คุณสามารถเตรียมตัวล่วงหน้าสองสามวันและสัปดาห์ ในกรณีนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะค่อยๆตัดการเชื่อมต่อจากความเป็นจริงที่อยู่รอบ ๆ ในระหว่างการฝึกซ้อมแต่ละครั้งอารมณ์ที่มีชีวิตที่ใกล้เคียงกับการต่อสู้จริง จากนั้นการต่อสู้จะไม่ทำให้เกิดความเครียดกับจิตใจ