ไม่มีการทดสอบที่ยากกว่าการแยกทางกับคนที่คุณรัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการล่มสลายของความสัมพันธ์ของคุณเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด และแม้ว่าการตัดสินใจที่จะจากไปนั้นก็มีอยู่แล้วความเจ็บปวดและความรู้สึกของความอ้างว้างในจิตวิญญาณจะไม่น้อยลง ความรู้สึกเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนและแยกทางกัน
คู่มือการใช้งาน
1
ยุติความสัมพันธ์ของคุณด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องพูดคุยอย่างสงบกับผู้ริเริ่มการเลิกราและบอกทุกอย่างที่อยู่ในใจคุณ บทสนทนานี้จะสร้างความรู้สึกทางจิตวิทยาของการกระทำที่สมบูรณ์และช่วยให้คุณยอมรับการแยกได้ง่ายขึ้น ในกรณีที่การสนทนาเป็นไปไม่ได้หรือคนรักเก่าไม่ต้องการสื่อสารให้ส่งจดหมายหรือบันทึกข้อความเสียง
2
บ่อยครั้งการดูถูกคนรักที่ทิ้งคุณไปทำให้เกิดความทุกข์มากกว่าความรู้สึกสูญเสีย ในกรณีนี้นักจิตวิทยาแนะนำการกระทำสัญลักษณ์ของอำลา ในการทำเช่นนี้ให้ประกอบพิธีกรรมบางอย่างแล้วทำมัน ตัวอย่างเช่นค้นหาหินก้อนใหญ่และจินตนาการว่ามันเป็นสัญลักษณ์ของความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวของคุณ พามันไปที่แม่น้ำแล้วทิ้งมันไปคิดในใจว่าคุณกำลังทิ้งอารมณ์ด้านลบทั้งหมดของคุณไปด้วย การทำลายรูปถ่ายและของขวัญของอดีตหุ้นส่วนมีผลดี อย่างไรก็ตามนี่ควรเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม หลังจากผ่านไปหลายปีคุณอาจต้องการจดจำความดีทั้งหมดที่อยู่ระหว่างคุณ
3
วิธีที่ดีที่สุดในการทนกับการเลิกราคือการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ พวกเขาไม่จำเป็นต้องปิดทันที ทำความรู้จักกับคนที่ถูกใจและสื่อสารกับเขา อย่าพยายามละลายความสัมพันธ์เหล่านี้อย่างสมบูรณ์และเริ่มใช้ชีวิตคู่ใหม่กลายเป็นเงาของเขา สิ่งนี้รับประกันว่าจะนำไปสู่จุดเริ่มต้นของคุณ - การพรากจากกัน อย่าเสียสละเวลาและอาชีพของคุณเพื่อความสัมพันธ์ - ให้คุณค่ากับตัวเอง
4
น่าเสียดายที่ทุกคนมักจะทำซ้ำความผิดพลาดซ้ำแล้วซ้ำอีกเนื่องจากความจริงที่ว่าพวกเขาได้รับการสื่อสารที่แน่นอน บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวในวัยเด็ก แต่การเป็นผู้ใหญ่และล้มเหลวในความสัมพันธ์ความรักมันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาและวิเคราะห์พฤติกรรมของคุณ คุณทำอะไรผิดกับสิ่งที่ทำให้คู่ครองกลัว ในสิ่งนี้คุณสามารถช่วยให้เด็ก ๆ ระลึกถึงความสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครอง เปลี่ยนสไตล์การสื่อสารของคุณและอย่าทำผิดพลาดเก่า
5
และอันสุดท้าย ต้องใช้เวลาในการตกลงอย่างเต็มที่กับการพรากจากกัน ร่างกายของคุณสมองจะต้องถูกสร้างใหม่และกำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์และร่างกาย ท้ายที่สุดแม้ว่าคุณจะเลิกสูบบุหรี่มันก็ใช้เวลาพอสมควร และสถานการณ์ของคุณมีความซับซ้อนมากขึ้น สิ่งสำคัญ - อย่าปล่อยให้ตัวเองเสียหัวใจและตั้งตัวเองในเชิงบวก ความคิดมักจะเป็นจริง จงวาดภาพตัวเองกับคนที่คุณจะมีความสุขและบุคคลนี้จะปรากฏบนขอบฟ้าของคุณในไม่ช้า