เมื่อเรารู้สึกถึงความสิ้นหวังและความปรารถนาการจัดการกับมันไม่ใช่เรื่องง่าย ถ้าคุณรู้สาเหตุของอาการนี้ในกรณีนี้มันชัดเจนว่าปัญหาอะไรที่ต้องแก้ไข แต่มันก็เกิดขึ้นที่ความปรารถนาม้วนราวกับว่าไม่มีเหตุผลเนื่องจากความอ่อนแอของร่างกายโดยทั่วไปสภาพที่เจ็บปวดและสลาย จะรับมือกับความปรารถนาในกรณีนี้ได้อย่างไร?
คู่มือการใช้งาน
1
ก่อนอื่นคุณต้องสร้างระบอบการปกครองเพื่อที่จะมีวิถีชีวิตที่ถูกต้องมากขึ้นหรือน้อยลง เพื่อให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีคุณต้องเล่นกีฬาไปที่สระว่ายน้ำเยี่ยมชมห้องซาวน่า มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเข้านอนในเวลาและการนอนหลับเป็นเวลาอย่างน้อย 7 ชั่วโมงเนื่องจากการขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่องไม่เพียง แต่จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า
2
กินให้ถูกต้อง ความรู้สึกคงที่ของความหนักจากการขาดสารอาหารไม่ได้มีส่วนช่วยให้เกิดความมีชีวิตชีวาและอารมณ์ดีในขณะที่อาหารเพื่อสุขภาพทำให้ร่างกาย ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวดื่มวิตามินเพื่อกำจัดอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและภาวะซึมเศร้า
3
ตอนนี้ลองหันไปหาเหตุผลทางจิตวิทยา บ่อยครั้งที่ความปรารถนาของคนเหล่านั้นที่อาศัยอยู่ในอดีต ไม่สำคัญว่าความทรงจำในอดีตจะเป็นอย่างไร - คนที่แทะและทรมานหรือผู้ที่นำคุณกลับไปสู่ช่วงเวลาแห่งความสุขในอดีต ความปรารถนาในกรณีที่สองจะไม่น้อยไปกว่าในครั้งแรกเพราะความคิดที่ว่าความสุขในอดีตได้ผ่านไปแล้วไม่ได้ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ดังนั้นเพื่อกำจัดความปรารถนาคุณต้องกำจัดนิสัยการมองอดีตและเริ่มใช้ชีวิตในปัจจุบัน
4
อารมณ์เศร้าโศกยังก่อให้เกิดนิสัยการสังเกตที่ไม่ดีเท่านั้น ในขณะเดียวกันก็เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าชีวิตจะแสดงให้คุณเห็นด้านที่คุณมีแนวโน้มที่จะใส่ใจ และถ้าหากระลึกถึงวันที่ผ่านมาคุณจะถูกแขวนอยู่กับการถูกสาปแช่งในการขนส่งและไม่ใช่รอยยิ้มของคนแปลกหน้าคุณต้องเปลี่ยนวิธีคิดอย่างเร่งด่วน เพื่อที่จะทำสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามเพียงแค่ต้องการความเพียร ใช้นิสัยในการสังเกตเห็นสิ่งที่น่าพอใจรอบตัวคุณเองและคุณจะต้องแปลกใจที่ความปรารถนาของคุณได้อย่างรวดเร็ว
บทความที่เกี่ยวข้อง
วิธีหยุดโหยหา