ความเครียดความเครียดในที่ทำงานการทำงานบ้าน - ทุกอย่างกำลังตกอยู่ในก้อนหิมะ และทีวีทับกับข่าวเชิงลบ และคน ๆ หนึ่งกลายเป็นหงุดหงิดก้าวร้าวหรือในทางกลับกันน้ำตาก็ไม่ยอมหยุดอะไรเลยแล้วเขาก็ตำหนิตัวเองด้วยความอ่อนแอ การรับประทานอาหารด้วยตนเองอีกครั้งนำไปสู่ความเครียด จะแยกออกจากวงจรอุบาทว์นี้ได้อย่างไร
ช่างสงบนิ่งแค่ไหน!
แพทย์ส่งเสียงเตือน: จำนวนของโรคประสาทเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและประชากรจำนวนมากของโลกกำลังใกล้จะถึงสุขภาพจิตปกติ จังหวะของชีวิตใน megacities กำลังเร่งทุกวันรายการของแผนที่ไม่เกิดขึ้นมีการเติบโตกระตุ้นความซับซ้อนที่ด้อยกว่านำไปสู่การสลายประสาท
มีความสงบน้อยลงเรื่อย ๆ สามารถควบคุมอารมณ์ของคนรอบข้างได้ และถ้าคนอื่นซื่อสัตย์กับตัวเองพวกเขาก็ยอมรับว่าคนที่โชคดีเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ใช่ "เลือดเย็น" ตามธรรมชาติ แต่เรียนรู้ที่จะควบคุมตนเอง ดังนั้นคนอื่น ๆ สามารถเข้าใจวิทยาศาสตร์นี้ ยิ่งกว่านั้นอารมณ์เชิงลบก็ถูกทำลายนำไปสู่โรคร้ายแรงหลายอย่าง และความสามารถในการ "ปลดปล่อยไอน้ำ" โดยไม่ต้องกรีดร้องและก่อให้เกิดการทุบตีทางศีลธรรมในทางกลับกันจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
สุดขั้วเป็นอันตรายถึงชีวิต
นักจิตวิทยาเรียกการค้นหา“ ค่าเฉลี่ยสีทอง” หนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับการค้นหาความสงบของจิตใจ การสังเกตอย่างง่าย ๆ แสดงให้เห็นว่าทั้งคนขี้เกียจและคนบ้างานนั้นไม่มีความสุข และคนเห็นแก่ตัวและคนที่เห็นแก่ผู้อื่น คุณต้องรักงานของคุณเพื่อที่จะเกิดขึ้นในอาชีพ แต่อย่า "แฟน" ที่ทำงาน ไม่เช่นนั้นคนอื่นจะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าคุณพร้อมที่จะรับผิดชอบและจะเริ่มใช้มันอย่างจริงจัง และในไม่ช้าภาระก็จะไม่สามารถทนทานได้คุณจะเริ่มทำลายเพื่อนร่วมงานของคุณและพวกเขาจะต้องประหลาดใจเมื่อพูดว่าคุณไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปไม่เหมือนเดิม
บางครั้งก็เพียงพอที่จะกำหนดเงื่อนไขของหน้าที่ของคุณอย่างเคร่งครัดและงานจะไม่เป็นงานหนัก ถ้าคุณไม่ทำธุรกิจของคุณเองหรือถ้าไม่ได้ทำงานกับทีมเลยการเปลี่ยนทุกอย่างดีกว่า: ไม่ช้าก็เร็วธุรกิจที่ไม่มีคนรักจะ“ เสร็จสิ้น” และถ้าคุณอยู่วางแผนวันอย่างถูกต้อง พูดคุยที่ว่างเปล่าน้อยกว่าการนินทาคดีที่เป็นรูปธรรม คุณจะประสบความสำเร็จในทุกสิ่งคุณจะพอใจกับตัวเองและผู้บังคับบัญชาจะสังเกตเห็นความกระตือรือร้นในการทำงานของคุณ
อีกครั้ง - ไม่ต้องใช้ยาเกินขนาด! พักผ่อนอย่างเต็มที่มิฉะนั้นคุณจะไม่ช่วยให้เกิดและครอบครัวจะประสบและสุขภาพจะบ่อนทำลาย พวกเขาไม่ได้นอนหลับอย่างเพียงพอในเวลากลางคืน แต่มีโอกาสที่จะงีบหลับบนรถบัสหรือรถไฟใช้มัน อ่านคู่มือการอบรมอัตโนมัติมีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมาย