เป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสุขเสมอ - เราแต่ละคนมีความเศร้าโศกและความสูญเสีย แต่คนที่มีชีวิตอยู่ในความกลมกลืนกับตัวเองหลังจากนั้นไม่นานก็จะคืนความสงบของจิตใจและคืนความรู้สึกแห่งความสุขจากการใช้ชีวิตทุกวันและคนที่ไม่สามารถทำสิ่งนี้ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้านาน ความสุขคือความรู้สึกที่ขึ้นอยู่กับการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับความเป็นจริงโดยรอบเท่านั้น
คู่มือการใช้งาน
1
หากคุณไม่รู้สึกมีความสุขในเวลาที่ดูเหมือนว่าจะไม่มีเหตุการณ์โศกเศร้าเกิดขึ้นวิปัสสนาหาสาเหตุของภาวะซึมเศร้า เป็นไปได้ว่ามันเกี่ยวข้องกับงานที่ไม่ได้รักหรือต้องการทำสิ่งที่คุณไม่ชอบอย่างแน่นอน
2
จำบรรดาเพื่อนของคุณที่ดูเหมือนว่าคนที่มีความสุขกับคุณ พวกเขามักจะเป็นบวกและมีเมตตากรุณาดึงดูดคนดีให้กับตัวเอง ยิ่งไปกว่านั้นไม่จำเป็นที่คนโชคดีเหล่านี้จะได้รับเงินจำนวนมากมีพลังหรือความงามที่น่าพิศวง หากคุณมองอย่างใกล้ชิดคุณจะเข้าใจว่าพวกเขาทำทุกอย่างด้วยความยินดีที่พวกเขาทำ ลองใช้ชีวิตแบบนั้นเหมือนกัน
3
ไม่มีใครสามารถทำให้คุณมีความสุข คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ: สิ่งที่คุณชอบที่จะทำสิ่งที่ต้องทำสิ่งที่ผู้คนชนิดของการสื่อสารกับวิธีการผ่อนคลายและแม้กระทั่งสิ่งที่กิน หากต้องการรู้สึกมีความสุขอยู่เสมอ - พยายามทำบ่อยขึ้นซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขและรู้สึกพึงพอใจ
4
เริ่มด้วยงานที่คุณไปทุกวัน หากคุณไม่ชอบมันและคุณทำได้ด้วยการบังคับลองคิดดูว่ามันคุ้มค่าหรือเปล่าที่จะใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิต ไม่มีใครจะรู้สึกมีความสุขโดยที่ไม่สามารถตระหนักถึงตัวเองได้ ตรวจสอบทัศนคติของคุณในการทำงานและหากคุณไม่สามารถมีส่วนร่วมในเรื่องนี้ให้เปลี่ยนไปเป็นเรื่องอื่นซึ่งคุณจะไปด้วยความดีใจในตอนเช้า อย่ากลัวที่จะสูญเสียเงินก่อน - ความสงบของจิตใจมีราคาแพงกว่า คุณจะสามารถดำเนินการกับผลตอบแทนที่มากขึ้นตามที่คุณต้องการคุณจะเริ่มใช้ความคิดริเริ่มคุณจะรู้สึกจำเป็นและมีความสุข เป็นไปได้ว่าในที่สุดคุณจะเริ่มมีรายได้เพิ่มขึ้น
5
หยุดนั่งหน้าทีวีอุทิศเวลาของคุณกับสิ่งที่คุณชอบทำ แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะปฏิเสธที่จะปฏิบัติภารกิจและหน้าที่ตามปกติ แต่พวกเขาจะหยุดเป็นภาระและจะทำให้คุณมีความสุขเมื่อคุณรู้ว่าเมื่อเสร็จแล้วคุณสามารถทำสิ่งที่นำความรู้สึกมีความสุขในชีวิตของคุณ: การเดินทางการเดินการพูดคุยกับคนที่รักและเพื่อน ๆ งานอดิเรกและความบันเทิง
ที่ 6
ลองสังเกตและชื่นชมช่วงเวลาเหล่านั้นในชีวิตที่สามารถเติมความรู้สึกสบายให้กับคุณ - แสงตะวันที่สัมผัสหมอนของคุณในตอนเช้าสายรุ้งหลังฝนตกเสียงคลื่นกระทบฝั่งที่ชายฝั่ง อย่ารีบเร่งรู้วิธีหยุดวิ่งและซึมซับความสุขนี้และชื่นชมในสิ่งที่ดูเหมือนเป็นปกติอย่างสมบูรณ์ และความสุขของคุณจะไม่ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกเลย - คุณจะพบมันเองเสมอ