ในการบำบัดด้วยศิลปะพวกเขามักทำงานด้วยอารมณ์เชิงลบ ความกลัวความขุ่นเคืองความอัปยศความผิดความโกรธ - ประสบการณ์อันไม่พึงประสงค์ที่ต้องมีชีวิตและการยอมรับ แต่ประสบการณ์เชิงบวกก็จำเป็นต้องได้รับการตระหนักและเหมาะสม เทคนิคการบำบัดด้วยศิลปะจะช่วยให้คุณ“ ยึด” ประสบการณ์เชิงบวกเพื่อให้พวกเขาทำหน้าที่เป็นแหล่งข้อมูลและสนับสนุนคุณในชีวิต
ประสบการณ์เชิงบวกใด ๆ เป็นทรัพยากรที่มีค่า เมื่อเราเศร้าหรือวิตกกังวลเราสามารถระลึกถึงช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเรามีความสุขเมื่อเรารู้สึกถึงความอ่อนโยนหรือความสุขความกตัญญูหรือความสงบ ศิลปะบำบัดช่วยรักษาประสบการณ์เหล่านี้ในวัตถุที่มองเห็นและจับต้องได้ - ผลิตภัณฑ์จากความคิดสร้างสรรค์ของเรา - เพื่อให้การเข้าถึงคลังสิ่งที่เป็นบวกของเราง่ายขึ้น
ในการเขียนโปรแกรมประสาทภาษาเทคนิคนี้เรียกว่า "การยึด"
มันจะดีกว่าที่จะสร้าง "เบรก" ดังกล่าวเมื่อคุณอยู่ในสถานะที่ดี แต่สงบ
ดำเนินการดังนี้
- จัดสรรเวลาว่างและสถานที่สำหรับงานของคุณ
- เตรียมวัสดุศิลปะล่วงหน้า (สีแปรงกระดาษดินสอดินน้ำมันดินเหนียวหรืออื่น ๆ ที่คุณชอบที่สุด)
- จำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณได้รับประสบการณ์เชิงบวกที่สดใสซึ่งสามารถช่วยเหลือคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากรีบเข้าไปในนั้นเพื่อให้คุณสามารถอยู่รอดได้ที่นี่และตอนนี้ ให้เวลากับตัวเองสักสองสามนาที
- เมื่อคุณได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกอย่างเต็มที่รวบรวมไว้ในผลิตภัณฑ์ศิลปะของคุณ คุณภาพของผลิตภัณฑ์นี้ไม่เกี่ยวข้องอย่างสมบูรณ์ สิ่งสำคัญคือเขาสะท้อนอารมณ์ความรู้สึกของคุณ
- วางผลิตภัณฑ์ในสถานที่ที่โดดเด่นเพื่อดึงดูดสายตาของคุณและให้การสนับสนุนคุณด้วยช่วงเวลาที่อบอุ่นแห่งความสุขและความสงบเมื่อคุณต้องการ
สร้างจุดยึดเชิงบวกเหล่านี้ด้วยตัวคุณเองและวางไว้ในที่ต่างๆในบ้านของคุณ ปล่อยให้พวกเขาทำหน้าที่เป็นเครื่องรางดั้งเดิมจากสถานะเชิงลบที่มากเกินไป เต็มอิ่มกับคอลเลคชันของคุณและเชื่อมต่อครอบครัวและเพื่อนของคุณเข้ากับสิ่งนี้ การสร้าง "สมอ" ในเชิงบวกร่วมกับญาติคุณจะได้รับไม่เพียง แต่เป็นทรัพยากรที่มีค่า แต่ยังเสริมสร้างความสัมพันธ์