เพื่อแสดงให้เห็นว่าคนขี้เกียจและรองเท้าไม่มีส้นที่ทิ้งทุกสิ่งไว้เพื่อใช้ในภายหลังนั้นคำที่คลุมเครือ "การผัดวันประกันพรุ่ง" ได้รับการประกาศเกียรติคุณ (แปลจากการผัดวันประกันพรุ่งภาษาอังกฤษหมายถึงความล่าช้า) ร่วมกับเขามีการสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมสำหรับการไม่ทำอะไรเลย หากผู้ใช้เครื่องนอนก่อนหน้านี้ต้องพิสูจน์ความเกียจคร้านอย่างใดอย่างหนึ่งในวันนี้มันก็เพียงพอที่จะพูดถึงคำพูดดังสนั่นนี้เพื่อให้คนอื่นเริ่มมองพวกเขาด้วยความเคารพ แต่ดาวน์ซินโดรมกระทำล่าช้าเกิดขึ้นได้อย่างไร?
อย่างใจจดใจจ่อ
ตามที่นักจิตวิทยาส่วนใหญ่มักเป็นสาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่งคือความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น คนมีแนวโน้มที่จะกลัวเยาะเย้ยวิจารณ์ค่าใช้จ่ายทางการเงินขนาดใหญ่ความล้มเหลวและอีกมากมาย นั่นคือเหตุผลที่ความขัดแย้งที่ยาวนานมายาวนานสำหรับการแก้ปัญหาที่จำเป็นในการชี้แจงความสัมพันธ์ครั้งเดียวหรือทั้งหมดหรือแม้กระทั่งขอการให้อภัยทำให้คนส่วนใหญ่เลื่อนการสนทนาซ้ำแล้วซ้ำอีก พวกเขามั่นใจในตัวเองว่าเพื่อแก้ไขสถานการณ์มันจะดีกว่าที่จะรอช่วงเวลาที่สะดวก กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขามีส่วนร่วมในการหลอกลวงตัวเอง
อีกตัวอย่างที่เท่าเทียมกันของระดับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นคือการเลื่อนการเยี่ยมโรงพยาบาล ดีกว่าที่จะทนความเจ็บปวดได้ดีกว่าที่จะเข้าสู่ขั้นตอนที่ไม่พึงประสงค์หรือได้ยินการวินิจฉัยที่ไม่คาดคิด ในช่วงเวลาดังกล่าวขอแนะนำให้ทำตามรูปแบบ "ก่อนเข้าสู่การต่อสู้ แต่เราจะได้เห็น" ตามกฎแล้วความกลัวกลายเป็นเรื่องที่พูดเกินจริงอย่างมากและอารมณ์ในแง่ร้ายที่มองโลกในแง่ร้ายจะถูกแทนที่อย่างรวดเร็วด้วยวิธีการทางธุรกิจ
ยาก
ได้อย่างรวดเร็วก่อนสิ่งต่าง ๆ ดูเหมือนจะซับซ้อนมาก ซับซ้อนมากจนคุณไม่สามารถทราบได้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน ซื้อรถยนต์ซ่อมอพาร์ทเมนต์ย้ายไปทำงานอื่นสร้างครอบครัว - หลายคนเลือกใช้ตัวเลือกเหล่านี้เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี เพื่อความรวดเร็วและความสำเร็จของคดีคุณสามารถแบ่งการดำเนินงานออกเป็นหลายขั้นตอน ยกตัวอย่างเช่นวิธีย้ายภูเขาทรายขนาดใหญ่จากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งโดยไม่มีอุปกรณ์พิเศษ มันง่ายมาก - ใช้พลั่วและรถสาลี่เพื่อขนมันในส่วนเล็ก ๆ สิ่งเดียวกันกับการซ่อมแซม ขึ้นอยู่กับความสมบูรณ์ของกระเป๋าสตางค์บ้านแบ่งออกเป็นส่วนที่ดำเนินการซ่อมแซมในทางกลับกัน
การแบ่งเคสที่ซับซ้อนเป็นขั้นตอนด้วยการบันทึกทุกขั้นตอนและรายละเอียดช่วยให้คุณเห็นภาพรวมโดยไม่ต้องใช้สมองมากเกินไป มิฉะนั้นเรื่องสีเทาในหัวของเราอาจปฏิเสธที่จะแก้ปัญหา "แช่แข็ง" เหมือนคอมพิวเตอร์
มันไม่สำคัญ
เกือบทุกคนของเรามักสะสมสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ อยู่บ่อยครั้งการดำเนินการที่คุณสามารถทำได้ตลอดเวลา แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างค่ากองยูทิลิตี้ยังคงเพิ่มขึ้นบนชั้นวางซีดีเพลงที่ใช้เวลาสองสามวันถูกปกคลุมไปด้วยฝุ่นและมีน้ำแข็งในช่องแช่แข็งมากจนไม่มีอะไรเหมาะสม ในเรื่องนี้อาจารย์คนหนึ่งของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดเสนอให้เสนอโครงสร้างการผัดวันประกันพรุ่ง นั่นคือการบังคับให้บุคคลที่คลายตัวจากสิ่งหนึ่งทำสิ่งอื่น - น่าพอใจยิ่งขึ้นและในเวลาเดียวกันก็มีประโยชน์ ดังนั้นอย่างน้อยความผิดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
สนใจ
นักจิตวิทยาสรุปว่าระดับของการผัดวันประกันพรุ่งนั้นต่ำกว่ามากเมื่อบุคคลต้องการความรวดเร็วและที่สำคัญที่สุดคือผลที่น่าพอใจจากการทำงานที่เสร็จสมบูรณ์ ดังนั้นคุณต้องพยายามดูสิ่งที่น่าสนใจในงานมิฉะนั้นมันจะยังคงอยู่ในแผน ตัวอย่างเช่นลองนึกถึงสิ่งที่น่าพอใจที่พรีเมี่ยมจะถูกใช้ในตอนท้ายของโปรเจ็กต์หรือจำนวนไลค์ที่ชอบจะได้รับวิดีโอสนุก ๆ ที่โพสต์บนอินเทอร์เน็ต