ชีวิตสมัยใหม่โดยเฉพาะในเมืองใหญ่มักจะเกี่ยวข้องกับความเครียดเกินพิกัดความเครียด เป็นผลให้ - ทำงานหนักเกินไปหงุดหงิดลดประสิทธิภาพลง และบางครั้งก็เป็นโรคร้ายแรง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการโหลดที่มากเกินไปสลับงานกับการพักผ่อนและในเวลาว่างของคุณจะเบี่ยงเบนความสนใจไปจากหน้าที่ของคุณโดยไม่จำสิ่งเหล่านั้น นอกจากนี้ไม่แนะนำให้คิดในแง่ลบ หนังสือเป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับสิ่งนี้ ใช่การอ่านเป็นวิธีรักษาความเครียดที่มีประสิทธิภาพมาก ๆ !
เหตุใดหนังสือจึงมีผลในการรักษา
เมื่อมีคนหมกมุ่นอยู่กับการอ่านหลังจากทำพล็อตเรื่องการกระทำของวีรบุรุษเขาจะ "ปลด" โดยไม่รู้ตัวจากปัญหาปัญหาและความคิดในแง่ลบ และถ้าในเวลาเดียวกันเขาชอบหนังสือเล่มนี้เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" - เอ็นดอร์ฟิน - เริ่มผลิตในร่างกาย พวกเขากระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความต้านทานความเครียด เป็นผลให้บุคคลนั้นลืมปัญหาชั่วคราวปัญหาหรือพวกเขาดูเหมือนจะไม่จริงจังกับเขาอีกต่อไป
นอกจากนี้หากหนังสืออธิบายว่าพระเอกเอาชนะการทดลองได้อย่างไรด้วยเกียรติออกมาจากสถานการณ์อันตรายนี่อาจเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับผู้อ่านสร้างแรงบันดาลใจให้เขาด้วยความคิดที่ว่าไม่มีสถานการณ์สิ้นหวังสิ่งสำคัญคือไม่ยอมแพ้และไม่สิ้นหวัง และถ้าหนังสือเล่มนี้สนุกมีฉากตลก ๆ มากมายผู้อ่านจะต้องอารมณ์ดีแน่ ๆ ในที่ที่มีรอยยิ้มและเสียงหัวเราะไม่มีที่สำหรับความเครียด
เพื่อบรรเทาความเครียดหนังสือประเภทต่าง ๆ มีความเหมาะสมถ้ามันถูกเขียนและชอบอ่าน ถึงแม้ว่าการอ่านงานที่มีเรื่องเศร้ามากแผนการที่น่าเศร้านั้นแทบจะไม่คุ้มค่าเลยเพราะความเครียดจะยิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น