มีบางครั้งในชีวิตเมื่อมือหล่น ดูเหมือนว่ามีเป้าหมายและความปรารถนา แต่พวกเขาอยู่ห่างไกลและจะไม่มาเร็ว ๆ นี้ หรือโดยทั่วไปแล้วไม่มีอะไรพอใจและไม่ต้องการอะไรเลย จะหาจุดแข็งในการดำเนินการและเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้อย่างไร?
คู่มือการใช้งาน
1
มีการพักผ่อนที่ดี บ่อยครั้งที่สภาวะหดหู่เช่นนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่มีกำลังร่างกายคุณก็ไม่ได้นอนหลับเพียงพอ ค้นหาโอกาสที่จะตื่นนอนอย่างน้อย 1 วันต่อสัปดาห์โดยไม่มีนาฬิกาปลุกและนอนหลับให้มากที่สุดเท่าที่ร่างกายต้องการ หากคุณยังคงนอนในเวลากลางคืนในวันธรรมดาคุณจะมีเวลาพักฟื้นประมาณ 10-12 ชั่วโมง
2
เชียร์ขึ้น การขาดความปรารถนาใด ๆ อาจเกิดจากสิ่งที่เรียกว่า "วันกราวด์ฮ็อก" ใครบางคนตั้งแต่เช้าจรดค่ำในงานที่ไม่มีใครรักใครบางคนในบ้านกับเด็กหลายวัน คิดว่าอย่างน้อยหนึ่งบทเรียนวันหยุดสุดสัปดาห์ที่จะพาคุณออกไปจากชีวิตที่น่าเบื่อหน่าย: ไปที่กิจกรรมที่สดใสนั่งรถไปเที่ยวที่น่าสนใจมากไปที่การประชุมเชิงปฏิบัติการการวาดภาพร่มชูชีพและในที่สุด ทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อนและเป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำให้เกิดพายุแห่งอารมณ์ หลังจากนี้มันจะเป็นเรื่องยากที่จะมานอนบนโซฟาและขี้เกียจ
3
ฟรีหัวของคุณ งานที่ไม่ประสบผลสำเร็จหลาย ๆ โหลดและระบายพลังงานโดยไม่สมจริง และบ่อยครั้งที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการทำงานเหล่านี้ให้เสร็จและเราคิดถึงพวกเขาหลายเดือน ตัวอย่างเช่นนัดกับแพทย์แนบกระดานข้างก้นแยกถุงเอาของออกจาก windowsill ลองจินตนาการว่าสมองของคุณเป็นคอมพิวเตอร์ และงานที่โดดเด่นแต่ละอย่างนั้นก็เหมือนโปรแกรมเปิด ในตอนแรกทุกอย่างทำงานได้อย่างรวดเร็วแม้ว่าจะมีหลายงานพร้อมกัน แต่แล้ว "คอมพิวเตอร์" ก็เริ่มที่จะหยุดนิ่งและในชีวิตมันก็แสดงว่าไม่มีพลังงานสำหรับการใช้งานของสิ่งที่เรียบง่ายไม่ต้องพูดถึงความก้าวหน้าในพื้นที่เฉพาะ
ในการเริ่มต้นเพียงเขียนกรณีที่ค้างอยู่ทั้งหมดของคุณ สิ่งนี้จะทำให้สมองเย็นลงเพราะตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องจดจำทุกสิ่งอย่างต่อเนื่อง จากนั้นให้เวลาหนึ่งหรือสองวันหรือหนึ่งสัปดาห์ในการทำคะแนนให้ครบ คุณจะแปลกใจ แต่บางคนต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที และยิ่งไปกว่านั้นคุณจะประหลาดใจว่าคุณจะปลดปล่อยพลังงานมากเพียงใดหลังจากทำงานทั้งหมดเสร็จ!