ยังคงทำให้งงว่าทำไมคุณถึงมีความก้าวหน้าในเรื่องที่ไม่ได้รับการแก้ไขในทันทีและอารมณ์ของคุณเปลี่ยนไปในทางที่เลวร้ายกว่า? คำเตือน: มีโอกาสมากที่คุณจะได้รับผลกระทบไม่ดี
โทรศัพท์มือถือ
นักวิทยาศาสตร์พบว่าโดยเฉลี่ยแล้วคน ๆ หนึ่งใช้เวลา 9 ชั่วโมงต่อวันบนเครือข่ายสังคมออนไลน์และโดยทั่วไปบนอินเทอร์เน็ต ลองคิดดูว่าตัวเลขนี้ใหญ่แค่ไหน! ทุกสิ่งที่ควรจะทำในช่วงเวลานี้จะทำอย่างใดอย่างหนึ่งหรือเลื่อนออกไป ดังนั้นการเร่งนิรันดร์ หากคุณสังเกตว่ามีแนวโน้มที่จะพลิกดูฟีดข่าวทุกครั้งหรือไม่หรือจินตนาการถึงชีวิตของคุณโดยไม่มีการโต้ตอบกับเพื่อน ๆ ก็ถึงเวลาที่จะจัดดีท็อกซ์ดิจิทัลสำหรับตัวคุณเองกล่าวอีกนัยหนึ่งคือวางโทรศัพท์และอุปกรณ์อื่น ๆ
วิธีนี้มีจุดแข็งที่สำคัญเชิงกลยุทธ์ห้าประการ
1. ความเกียจคร้านเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจที่จะไม่หายไปเอง เธอจะต้องถูกผลักออกไปจากชีวิตของเธอและงานอดิเรกนิรันดร์ที่มีสมาร์ทโฟนในมือของเธอไม่ได้มีส่วนช่วยเรื่องนี้เลย นอกจากนี้การออกจากความเป็นจริงเสมือนจริงและตระหนักถึงตัวเองอย่างเต็มที่ในชีวิตจริงคุณสามารถฉายแสงในงานอดิเรกที่เป็นประโยชน์และน่าสนใจใหม่ ๆ เช่นกีฬาการอ่านสิ่งที่ทำด้วยมือ ฯลฯ
2. ตอนนี้เกี่ยวกับมูลค่าการปฏิบัติ เวลาเป็นทรัพยากรที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้เพียงอย่างเดียวและถ้าเราเสียเวลาในการคลิกรูปถ่ายบนอินเทอร์เน็ตมันจะไม่กลับมา แค่คิดว่าคุณสามารถทำอะไรได้หลายอย่างในหนึ่งวันโดยไม่ใช้มือถือ คือการปฏิเสธของสังคม เครือข่ายไม่คุ้มค่าหรือไม่
3. โดยปกติแล้วผู้หญิงจะไปพักผ่อนที่ร้านสปาเพื่อการนวดการนวดเพื่อความงามเป็นต้น แต่ทั้งหมดนี้จะไม่สามารถช่วยให้คุณรอดพ้นจากความเครียดที่เรื้อรังซึ่งเป็นสภาวะที่คาดหวังไว้ เรากำลังรอข้อความรอ "ชอบ" ในภาพหรือบันทึกใหม่เพียงแค่รอให้หน้าโหลด การเลือกสิ่งทดแทนสิ่งประดิษฐ์เพื่อชีวิตซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นเครือข่ายสังคมเราจึงพลาดโอกาสในชีวิต
4. หากคุณเลื่อนโทรศัพท์มือถือการคุยกับเพื่อน ๆ จะทำให้คุณมีความสุขมากยิ่งขึ้น คุณจะสามารถเข้าใจเรื่องราวและมุขตลกของกันและกันได้ดีขึ้นและโดยทั่วไปแล้วคุณจะเข้าใกล้มากขึ้น โทรศัพท์ไม่สามารถแทนที่คุณด้วยการสื่อสารของมนุษย์สด
5. บ่อยครั้งที่ผู้คนหนีเข้าสู่เครือข่ายสังคมออนไลน์จากปัญหาจริง แต่ปัญหาเองไม่ได้หายไป สิ่งสำคัญคือการตระหนักถึงความรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณและเริ่มควบคุมชีวิตของคุณทันทีก่อนที่มันจะสายเกินไป