คุณรู้สึกว่าภาวะซึมเศร้าใกล้เข้ามาแล้วหรือยัง? คุณเริ่มรู้สึกเศร้าบ่อยขึ้นไหม? เพื่อแก้ไขสถานการณ์นี้เพียง 5 นาทีก็เพียงพอแล้ว
คู่มือการใช้งาน
1
เติมเต็มชีวิตด้วยรสส้ม พิสูจน์ได้ว่าน้ำมันหอมระเหยส้มโอและส้มสามารถส่งเสียงเชียร์ใน 4 นาที เพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงในตะเกียงกลิ่นหอมและเพลิดเพลินไปกับกลิ่นหอมที่สวยงามของเขตร้อน
2
การเดินทาง วางแผนวันหยุดของคุณในประเทศที่อบอุ่น ในการทำเช่นนี้คุณไม่ต้องติดต่อ บริษัท ท่องเที่ยวจองห้องพักเพื่อเริ่มต้นเพียงเขียนแผนของคุณลงในบันทึกประจำวันคิดเกี่ยวกับสถานที่และวิธีที่คุณต้องการไป
3
ดูรูปถ่าย ดูรูปภาพทั้งหมดที่คุณถ่ายในช่วงวันหยุดฤดูร้อน ภาพถ่ายดังกล่าวจะเป็นกำลังใจให้คุณอย่างแน่นอน นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการถ่ายทอดช่วงเวลาที่สดใส
4
เยี่ยมชมสถานที่โปรดของคุณ จัดการประชุมโดยไม่ได้วางแผนกับเพื่อนในร้านอาหารหรือร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบ สั่งอาหารจานโปรดใช้เวลายามเย็นด้วยจิตวิญญาณ
5
ประกาศความรักของคุณ เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจคุณจะรู้สึกดีและรู้ว่ามีคนสนับสนุนคุณและรักคุณอย่างจริงใจ เขียนคำประกาศความรักต่อคนที่คุณรักหรือเพียงแค่พูดคำเหล่านี้กับเขา สิ่งนี้จะเป็นกำลังใจให้คุณทั้งคู่
6
ล้างพื้นที่ส่วนตัวของคุณ ที่ทำงานทำความสะอาดโต๊ะรดน้ำดอกไม้ที่บ้านเช็ดพื้นและเฟอร์นิเจอร์ สั่งซื้อรอบตัวคุณ
7
ทานของว่างกับถั่ว ถั่วเป็นอย่างดีส่งผลกระทบต่อการทำงานของสมองชาร์จด้วยความแข็งแรงและพลังงาน ความเป็นอยู่ที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างอารมณ์ที่ดี