ผู้คนต้องการมีความสุขทุกวัน แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่เข้าใจว่าความรู้สึกแห่งความสุขไม่ได้มาจากข้างนอก สถานะภายในนี้สามารถรู้สึกได้ตลอดเวลาโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ชีวิต นี้จะต้องมีการทำงานกับอารมณ์ของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
ไม่ต้องรอเมื่อคุณสำเร็จการศึกษาเริ่มครอบครัวสร้างรายได้ซื้อบ้านปกป้องปริญญานิพนธ์ลอตเตอรี่ลุ้นรางวัล ฯลฯ มีความสุขทันที ในตอนแรกมันจะน่ากลัวเพราะพวกเขาสามารถอิจฉาคนที่มีความสุขในบางครั้งกล่าวโทษพวกเขาและในเวลาที่ยากลำบากพวกเขาอาจไม่ได้มาช่วย ภาพลักษณ์ที่แพร่หลาย - มีความเมตตาต่อผู้ป่วยและผู้โชคร้าย แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถชื่นชมยินดีในความสุขของผู้อื่น วางข้อสงสัย
2
การมีความสุขทุกวันหมายถึงการสนุกกับทุกสิ่งที่คุณมีและไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่ไม่ได้ผล วิธีการเรียนรู้ที่จะสัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกอย่างต่อเนื่อง? รู้วิธีแสดงออก นักจิตวิทยากล่าวว่าอารมณ์นั้นเกี่ยวข้องกับการแสดงออกภายนอก กระจายไหล่และรอยยิ้มของคุณในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าอารมณ์ดีขึ้น พยายามควบคุมอารมณ์ของคุณอย่างต่อเนื่องและในสถานการณ์เชิงลบคุณจะพบกับแง่บวก ถูกไล่ออกจากสถาบัน - โชคดีมากหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการเลือกอาชีพ ถูกไล่ออกจากงาน - มีโอกาสหาสิ่งที่คุณชอบและมีรายได้สูง เราแยกทางกับเนื้อคู่ของเรา - จะมีชีวิตใหม่ล่วงหน้าโดยปราศจากการทะเลาะวิวาทและความอัปยศอดสู
3
แสวงหาความสุขเล็ก ๆ ของชีวิตได้ทุกที่ ดูเด็ก ๆ - พวกเขาต้องมีความสุขแค่ไหน ลองนึกภาพตัวเองว่าเด็ก ๆ กำลังวิ่งเล่นในวันที่อากาศร้อนในทุ่งดอกไม้ คุณวิ่งโดยไม่หันกลับมามองและไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นข้างหน้า คุณไม่สนใจเกี่ยวกับอาชีพรายได้หรือสถานการณ์ครอบครัว คุณมีความสุขเพียงเพราะคุณ จับความรู้สึกนี้และกลับมาหามันทุกครั้งที่มีปัญหาเกิดขึ้นในชีวิต
4
จำไว้ว่าความสุขคือเป้าหมาย และวิธีการบรรลุเป้าหมายอื่น ๆ คุณต้องเห็นและรู้ว่าความสุขของคุณทำจากอะไร ทำรายการสิ่งที่ต้องทำกิจกรรมและความคิดที่จะนำคุณไปสู่เป้าหมายของคุณ คุณอาจต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์และยกเลิกสิ่งที่ไม่น่าสนใจ อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นการเดินทางครั้งแรกด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ แต่ไปที่เป้าหมายอย่างมั่นใจและไม่หยุดยั้ง
5
ขอบพระคุณ ตัวเองสำหรับสิ่งที่พวกเขาประสบความสำเร็จ สำหรับคนอื่น ๆ สำหรับสิ่งที่พวกเขาทำหรือไม่ได้ทำเพื่อคุณ สำหรับสิ่งที่คุณมีและสิ่งที่ไม่ได้และยังคงสามารถทำได้ สำหรับบทเรียนชีวิตที่เธอสอนคุณบ่อยครั้งในหน้ากากแห่งการทดลองและปัญหา มองหาเหตุผลที่จะมีความสุขทุกวัน
บทความที่เกี่ยวข้อง
ทำอย่างไรถึงจะมีความสุข: 7 ขั้นตอนสู่ความสำเร็จ