การบรรจบกันเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมากซึ่งมักจะสืบทอด ตามกฎแล้วมันไม่ได้เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของมนุษย์และชีวิต อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการคุณสามารถกำจัดนิสัยการพูดคุยในฝัน
คู่มือการใช้งาน
1
อธิบายกับคนที่คุณรักว่าสิ่งที่คนพูดถึงในความฝันในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความเป็นจริง ความจริงก็คือสมาชิกในครอบครัวมักจะเห็นสัญญาณลับหรือแม้แต่เรื่องราวเกี่ยวกับความลับในการสนทนาทุกคืนเริ่มวิเคราะห์พวกเขาและจัดสอบปากคำที่น่าเบื่อ คนเริ่มกลัวที่จะพูดในความฝันและสิ่งนี้ยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น
2
ต่อสู้กับความเข้าใจเฉพาะในกรณีที่มันรบกวนคู่ของคุณทำให้คุณเบื่อหน่ายหรือเหนื่อยล้าจนกลายเป็นสาเหตุของอาการเซื่องซึมอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามกำจัดปรากฏการณ์นี้โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หากมันมาพร้อมกับความผิดปกติอื่น ๆ ของการนอนหลับที่ถูกทำลายเช่นความง่วงนอน ไม่เช่นนั้นไม่จำเป็นต้องใช้การต่อสู้ในเวลากลางคืน
3
หากคุณเริ่มพูดในฝันอย่างฉับพลันแม้ว่าสิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนวิเคราะห์การกระทำและสภาพของคุณในไม่กี่วันที่ผ่านมาระบุสาเหตุของปรากฏการณ์ประหลาดและพยายามกำจัดมัน ตามกฎแล้วการอยู่ร่วมกันเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดที่รุนแรงโรคที่เกิดจากการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของร่างกายเช่นเดียวกับการบริโภคยาบางชนิด หลีกเลี่ยงความกังวลและอารมณ์รุนแรงหยุดทานยา ฯลฯ
4
ลดความเครียดทางอารมณ์ก่อนนอน ในตอนเย็นอย่าอ่านหนังสือที่น่าตื่นเต้นอย่าดูหนังที่มีฉากความรุนแรงหรือพล็อตหนักอย่าเล่นกีฬา พยายามหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทและโชว์ดาวน์ พยายามสร้างพิธีกรรมยามเย็นที่คุณจะต้องปฏิบัติทุกครั้งก่อนเข้านอน อาจประกอบด้วยการเดินอาบน้ำหรืออาบน้ำฟังเพลงผ่อนคลาย ฯลฯ
5
ให้สภาพการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุด อากาศในห้องควรจะสดชื่นและเย็นตลอดทั้งคืน เป็นที่พึงประสงค์ว่าห้องนั้นเงียบ: เสียงดังของนาฬิกาเสียงของพัดลมและเสียงจากภายนอกอื่น ๆ สามารถทำให้เกิดการสั่นสะเทือนได้