อนิจจาชีวิตของคนจำนวนมากเป็นไปไม่ได้โดยไม่ต้องเครียด คุณลักษณะที่ร้ายกาจคือความตึงเครียดประสาทไม่เกิดขึ้นโดยฉับพลัน เหมือนก้อนหิมะความเครียดสะสมในร่างกายและถึงขีด จำกัด นำไปสู่การสลายประสาท
ความเครียดสามารถนอนรอคนได้ทุกที่ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านที่ทำงานในระบบขนส่งสาธารณะในสถานที่พักผ่อน ความอดทนของมนุษย์นั้นไม่ จำกัด และไม่ช้าก็เร็วเขาก็“ ระเบิด” สาดอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ทั้งหมดของเขา ในกรณีขั้นสูงอาการทางประสาทอาจทำให้เกิดการฆ่าตัวตายหรือปัญหาหัวใจ
วิธีการเรียนรู้ที่จะประหม่าน้อยลง
คำแนะนำซ้ำ: เพื่อหลีกเลี่ยงการเสียประสาทคุณต้องกังวลน้อยลง เรียนรู้สิ่งนี้ได้อย่างไร
อย่าคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตและไม่ต้องกังวลกับอนาคต ในกรณีที่เป็นไปไม่ได้ที่จะปล่อยสถานการณ์ให้คิดถึงสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุด มันคุ้มค่าที่จะต้องกังวลหรือไม่? หากคำตอบคือใช่ให้เตรียมใจและพยายามอย่าโกงตัวเองอีกต่อไป
ไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับตัวคุณและอย่าไปสนใจในข่าวลือและข่าวซุบซิบเกี่ยวกับคุณ บ่อยครั้งที่ผู้คนขับไล่พวกเขาออกจากความอิจฉาหรือความเบื่อ นอกจากนี้พยายามติดต่อน้อยลงกับคนที่มักบ่นเกี่ยวกับชีวิตและไม่พอใจกับบางสิ่ง ทัศนคติเชิงลบของพวกเขาจะส่งต่อให้คุณเมื่อเวลาผ่านไป
ให้โอกาสตัวเองในการผ่อนคลายแม้ในช่วงเวลาที่ยุ่ง หากคุณไม่สามารถทำงานให้เสร็จให้เลื่อนออกไป หายใจในอากาศบริสุทธิ์ดื่มชาเปิดปากของคุณ การพักเช่นนี้จะทำให้ประสาทของคุณสงบลงและให้ความแข็งแรงใหม่
พยายามมองสิ่งที่เป็นบวกทุกวันแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นช็อกโกแลตแท่งที่บริจาคหรือรอยยิ้มของผู้คนที่เดินผ่านไปมา ดำเนินชีวิตตามหลักการ "ทุกสิ่งที่ทำไปแล้วนั้นจะดีกว่า" คิดว่าโชคชะตาได้เตรียมคุณไว้เป็นรางวัลที่ดีสำหรับความกังวลและความกังวลใจทั้งหมดของคุณ