การเดินละเมอการหลับหลับหรือการเดินละเมอเป็นโรคนอนหลับชนิดหนึ่งที่คนที่นอนหลับสามารถลุกออกจากเตียงได้ทำสิ่งที่ต้องการได้อย่างรวดเร็วก่อนแม้แต่พูด ผู้ประสบภัยจากการเดินละเมอต้องการความช่วยเหลือหากเพียงเพราะการนอนหลับเต็มไปด้วยอาการบาดเจ็บ
หากเด็กกำลังเดินอยู่ในความฝันนี่ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แต่อาจเป็นเพราะความจริงที่ว่าสมองของเขาอยู่ในขั้นตอนการก่อสร้าง ในการช่วยเหลือทารก (หรือผู้เดินละเมอผู้ใหญ่) คุณต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ
คู่มือการใช้งาน
1
ในระหว่างการโจมตีของคนเดินละเมอคุณสามารถใช้การรักษาประเภทนี้ในฐานะการตื่นขึ้นโดยไม่ได้วางแผน ไปที่คนบ้าและปลุกเขาอย่างเงียบ ๆ สิ่งนี้ขัดขวางวงจรการเดินหลับ หรือหันกลับอย่างสงบเสงี่ยมนำมันไปนอนแล้ววางมันลงไป
2
ไม่เสมอไป แต่ยาพื้นบ้านสามารถช่วยได้ - ผ้าขี้ริ้วเปียกอยู่หน้าเตียง คนเดินละเมอช่วยยกขาขึ้นจากเตียงแล้วตื่นขึ้นมาบนอากาศที่เย็นและเปียก เขาอาจตื่นขึ้นจากความประหลาดใจ
3
โดยปกติแล้วการเดินละเมอในวัยเด็กจะหายไปตามอายุดังนั้นการไปพบแพทย์จึงเป็นทางเลือก แต่ติดต่อผู้เชี่ยวชาญหาก:
- การโจมตีเกิดขึ้นบ่อยมากถึงสองถึงสามครั้งต่อคืน;
- มีความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ;
- มีสัญญาณของความวิตกกังวลหรือความเครียด
4
เพื่อป้องกันการบาดเจ็บในระหว่างการเดินละเมอให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีวัตถุอันตรายใด ๆ หลงเหลืออยู่ในห้อง - มีคมเย็บหรือตัด ปิดหน้าต่างและประตูในเวลากลางคืนถ้าเป็นไปได้ออกจากบันได
5
สำหรับคนเดินละเมอกระบวนการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ เขาควรจะสงบคุณสามารถเปิดเพลงอ่านนิทานที่ดีสำหรับเด็ก ก่อนเข้านอนอย่าลืมนำไปเข้าห้องน้ำ
6
ในผู้ใหญ่การเดินละเมอสามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรง ดังนั้นควรให้ความช่วยเหลือกับแพทย์เท่านั้น: - ปรึกษานักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท เขาจะสั่งยาระงับประสาทอ่อน ๆ หรือยากล่อมประสาท - ร่วมกับผู้เชี่ยวชาญค้นหาสาเหตุของความผิดปกติหรือความวิตกกังวลและหากเป็นไปได้ให้กำจัดออก - หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปนอนไม่หลับเพราะอาจทำให้เกิดการโจมตีได้ - ในผู้สูงอายุการเดินละเมอสามารถติดตามภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา ที่นี่คุณต้องการความช่วยเหลือจากจิตแพทย์ที่จะสั่งยาจิตเวช พวกเขาจะต้องดำเนินการอย่างต่อเนื่อง; - ช่วยในการบำบัดกลุ่มอาการนอนไม่หลับ หากมีโอกาสดังกล่าวให้ระบุผู้ประสบภัยจากการหลับในในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งเหล่านี้
บทความที่เกี่ยวข้อง
การเดินละเมอ: สาเหตุและการป้องกัน