โดยปกติเราได้รับการสอนไม่ให้คิด แต่เพียงเกี่ยวกับตัวเราเท่านั้น แต่ยังต้องดูแลผู้คนรอบตัวพวกเขาและความสนใจของพวกเขาด้วย แต่ด้วยความยุ่งยากทั้งหมดนี้คนสามารถลืมเกี่ยวกับตัวเองเกี่ยวกับ "ฉัน" ของเขาเกี่ยวกับความฝันของเขา วิธีการเรียนรู้ที่จะคิดเกี่ยวกับตัวเอง แต่ในเวลาเดียวกันจะไม่ทำร้ายโลกรอบตัวคุณ?
คู่มือการใช้งาน
1
คนที่รักตัวเองและดูแลตัวเองทุกวันอยู่ในสภาพที่กลมกลืนเขามีความสุขและมีประสิทธิภาพที่สุดในกิจกรรมของเขา แต่คุณจะรักตัวเองและคนอื่น ๆ เท่านั้นไม่ได้? เรื่องตลกคือสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ ผู้ที่หันมาพึ่งตนเอง แต่หันเหออกจากคนอื่นไม่รู้จักความรักที่แท้จริงและจะไม่มีความสุข ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าการคิดเกี่ยวกับตัวเองเท่านั้นจะไม่ทำงาน แต่สิ่งสำคัญคือการคิดเกี่ยวกับตัวเองตั้งแต่แรก
2
ในการเริ่มต้นให้ยืนหน้ากระจกและตรวจสอบการสะท้อนของคุณอย่างระมัดระวัง สร้างการเชื่อมต่อกับบุคลิกภาพของคุณใช้มือทั่วร่างกายหันไปในทิศทางที่แตกต่างกัน มองเข้าไปในดวงตาของคุณติดตามการแสดงออกทางสีหน้า เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำความรู้จักกับตัวเองเป็นระยะ ๆ เพราะคน ๆ นั้นหยุดคิดเกี่ยวกับตัวเองเมื่อเขาสูญเสียการติดต่อกับตัวเองเมื่อเขาลืมสิ่งที่เขาดูเหมือนว่าดวงตาของเขาเป็นอย่างไรเขาแสดงตัวเองและรู้สึกอย่างไร เขามองตัวเองผ่านสายตาของคนอื่นเท่านั้นและนี่เป็นสิ่งที่ผิด
3
การออกกำลังกายครั้งที่สองคือความใกล้ชิดกับตัวคุณเองเพียง แต่จิตใจของคุณจะกลายเป็นเป้าหมายของความสนใจ หลับตาผ่อนคลายหายใจ รู้สึกถึงอากาศที่แทรกซึมเข้าไปในปอดของคุณแล้วปล่อยทิ้งไว้ สัมผัสร่างกายของคุณรู้สึกถึงความสมบูรณ์ความแข็งแกร่งและความสำคัญ
4
คุณจะคิดถึงตัวเองและเป้าหมายของคุณเสมอหากคุณสร้างนิสัยในการจดบันทึกประจำวันเขียนความคิดและความรู้สึกของคุณรวมถึงสิ่งที่คุณทำและสิ่งที่คุณต้องการจะทำ นอกจากนี้สัปดาห์ละครั้งสรุปบวกกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้และเขียนแผนงานใหม่สำหรับสัปดาห์ มันคือภารกิจเหล่านี้ที่จะกลายเป็นเครื่องมือหลักในชีวิตของคุณ
5
ดูแลตัวเองดูร่างกายออกกำลังกายเลือกอาหารที่เหมาะสม ถ้าคุณทำให้มันเป็นนิสัยของคุณซึ่งเป็นประโยชน์ต่อทั้งคุณและสุขภาพของคุณไม่มีงานเลี้ยงไม่มีเพื่อนและญาติที่สามารถโน้มน้าวใจให้คุณพาคุณไปเพราะก่อนอื่นคุณจะคิดถึงตัวเองและรับคำแนะนำจากทางเลือกส่วนบุคคลเท่านั้น
6
ลงทะเบียนเพื่อเต้นรำเดี่ยว นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาและเสริมสร้างการสื่อสารกับร่างกายวิญญาณและจิตวิญญาณของคุณ มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเต้นที่งานหลักคือการคิดเกี่ยวกับตัวคุณและดนตรีเท่านั้น มันอาจเป็นแถบพลาสติกหรืออิมโพรไวเซชั่น แต่มีเพียงการเต้นรำที่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณซึ่งคุณสามารถรู้สึกได้ถึงตัวคุณและร่างกายของคุณอย่างเต็มที่ มันเป็นรัฐที่มีคุณค่าที่สำคัญในการดำรงชีวิตตามปกติ
7
เมื่อคุณถูกขอให้มองสิ่งนั้นไม่เพียง แต่เป็นความช่วยเหลือแบบทางเดียวซึ่งคุณใช้เป็นเครื่องมือเท่านั้น ค้นหาผู้เชี่ยวชาญในทุกสถานการณ์ถามหาสิ่งตอบแทนหรือพัฒนาทักษะด้วยการทำงานที่เสร็จสมบูรณ์ ในกรณีนี้คุณจะไม่ถูกละทิ้งจากโลกทั้งโลกและเป็นที่รู้จักในฐานะผู้เห็นแก่ตัวที่น่ากลัวและในเวลาเดียวกันคุณจะสามารถปฏิบัติตามผลประโยชน์ทั้งหมดของคุณได้อย่างเต็มที่