วิธีการเริ่มต้นใหม่ทั้งหมดอีกครั้งหลังจากกบฏ

การโกงคนที่คุณรักเป็นเรื่องรุนแรงที่ก่อให้เกิดความทุกข์ทำลายความสัมพันธ์และสร้างความสูญเสียความมั่นใจ บางครั้งการโกงจะกลายเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน บุคคลที่รอดชีวิตจากการล่วงประเวณีต้องเรียนรู้ที่จะไว้วางใจอีกครั้ง

คุณจะต้อง

• - สงบ

• - ความสามารถในการให้อภัย;

• - ศรัทธาในตนเองและผู้คน

คู่มือการใช้งาน

1

ใจเย็น ๆ เมื่อคุณพบว่าคนที่คุณรักเปลี่ยนไปคุณรู้สึกสับสน ในด้านจิตวิทยาสภาพนี้เรียกว่ามีผลกระทบ: จากความตื่นเต้นเวียนหัวแผ่นดินโลกใต้เท้าและดูเหมือนว่าโลกกำลังพังทลาย เมื่ออยู่ในสภาวะที่ได้รับผลกระทบบุคคลก็พร้อมที่จะฉีกและโยน บุคคลที่ถูกครอบงำด้วยอารมณ์คือความจริงแล้วสามารถก่อให้เกิดปัญหาได้ดังนั้นก่อนที่คุณจะทำอะไรคุณต้องปล่อยให้อารมณ์สงบลง มิฉะนั้นคุณสามารถทำสิ่งที่คุณเสียใจในภายหลังและมันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขสถานการณ์ พยายามปล่อยไอน้ำออกเพื่อไม่ให้ใครบาดเจ็บ (เช่นคุณและคนทรยศ): กรีดร้องร้องไห้ทุบตีหมอน แต่อย่ารีบตัดสินใจและอย่าโกรธคนอื่น

2

พยายามเข้าใจ การกระทำแต่ละอย่างมีเหตุผลของตัวเอง - การทรยศไม่มีข้อยกเว้น สุภาษิตชาวอเมริกันพื้นเมืองคนหนึ่งพูดว่า: "ก่อนที่คุณจะตัดสินผู้ชายลองเดินในรองเท้าบูทของเขา" ลองนึกภาพตัวเองในสถานที่ของคนทรยศและถามคำถามกับตัวเองว่าอะไรที่กระตุ้นให้เขาทำสิ่งที่เลวร้ายนี้ บางทีความหลงใหลในตัวคุณขาดอะไรบางอย่างในความสัมพันธ์กับคุณ? นักจิตวิทยายืนยันว่าผู้หญิงที่นอกใจสามีมักถูกผลักเข้าไปในเตียงของคนอื่นโดยไม่พอใจอย่างลึกซึ้งต่อการแต่งงาน สิ่งนี้ใช้กับผู้ชายในระดับที่น้อยกว่าคนทรยศชายมากกว่าครึ่งกล่าวว่าพวกเขามีความสุขในชีวิตแต่งงาน คุณสามารถถามโดยตรงเกี่ยวกับสาเหตุของการหักหลัง หากคุณไม่ต้องการเห็นและสื่อสารกับเขาเป็นการส่วนตัวคุณสามารถเขียนจดหมายถึงเขาได้

3

ฉันขอโทษ ความเจ็บปวดและความแค้นจะทำให้คุณทรมานจนกว่าคุณจะพบความกล้าที่จะให้อภัยตัวเอง นักเขียนของ Malachi McCourt กล่าวว่าการถูกทำให้ขุ่นเคืองนั้นช่างโง่เง่าราวกับว่าคุณเมาพิษด้วยตัวคุณเอง แต่คาดว่าผู้กระทำผิดของคุณจะหาย ไม่ว่าคุณจะหวังจะสานสัมพันธ์กับคนที่โกงคุณหรือไม่ให้พยายามให้อภัยเขา ลองใช้เทคนิคจากจิตบำบัด: จินตนาการใบหน้าของบุคคลให้สว่างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และทำซ้ำจิตใจที่คุณยกโทษให้เขา หากคุณจริงใจในความพยายามของคุณเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะรู้สึกโล่งอกปลดปล่อยให้บริสุทธิ์

4

อย่าผิดหวัง บ่อยครั้งที่คนที่เคยมีประสบการณ์การล่วงประเวณีมักจะผิดหวังในด้านตรงข้ามและมักจะตกหลุมรัก อย่าแบกข้อบกพร่องของคนคนหนึ่งที่ทรยศคุณเลย ถ้าคนคนหนึ่งโกงคุณนั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีใครในโลกที่สามารถซื่อสัตย์ได้ และบางทีผู้ทรยศเองก็เสียใจกับการกระทำของเขาอย่างขมขื่นและจะไม่ทำซ้ำความผิดพลาดอันมหันต์นี้

5

เชื่อในตัวคุณเอง หากคนที่คุณรักนอกใจคุณสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณมีอะไรผิดปกติ โปรดจำไว้ว่าคุณมีค่าของความรักที่จริงใจจริงใจและซื่อสัตย์ อย่าหักหลังตัวเองอย่าปล่อยให้กบฏบ่อนทำลายความมั่นใจในตนเองของคุณ

ให้ความสนใจ

มีคำพูดว่า: ถ้าคนที่ทำให้คุณขุ่นเคืองคุณควรขอบคุณเขาเพราะผู้กระทำความผิดสอนให้คุณรู้ว่าจะไม่ทำอะไร ตอนนี้คุณรู้จากประสบการณ์ของคุณเองแล้วว่าอะไรทำให้เกิดความไม่ซื่อสัตย์ต่อความเจ็บปวด อย่าทำซ้ำความผิดพลาดของผู้อื่น

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ปัญหาใด ๆ ที่บุคคลเผชิญอาจเป็นสาเหตุของการเติบโตและการพัฒนาตนเอง หากคุณสามารถรับมือกับสถานการณ์นี้ได้อย่างสร้างสรรค์มันจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น หากคุณตัดสินใจที่จะเสียใจในชีวิตทั้งชีวิตของคุณมันจะเป็นพิษต่อชีวิตคุณไปอีกนาน

วิธียกโทษให้กบฏ