ดูเหมือนกับคนที่ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับความสุข - มันเกิดขึ้นทันทีทันใดไม่นาน แต่ในเวลาเดียวกันมีน้อยคนที่คิดว่าความสุขนั้นขึ้นอยู่กับตัวเราเอง มีหลายวิธีที่จะทำให้ชีวิตของคุณสนุกสนานและมีความสุขมากขึ้น
ทำให้ชีวิตดีขึ้น
- นอกจากความสุขแล้วยังมีคอนเซปต์ของความเป็นอยู่ที่ดีและความเป็นส่วนตัว คุณต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ในปัจจุบันชื่นชมสิ่งที่คุณสังเกตเห็นความสุขใจและความสุขไม่ใช่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
- ดำเนินการตามเป้าหมายที่เพิ่มระดับความสุข: แสดงความกตัญญูขอการให้อภัยและการให้อภัยบันทึกเหตุการณ์ที่ดีพัฒนาจุดแข็งของคุณกำหนดเป้าหมายควบคุมอารมณ์กลยุทธ์หลักเพื่อรับมือกับความยากลำบาก
กล่าวอีกนัยหนึ่งแต่ละคนสามารถมีอิทธิพลต่อชีวิตของเขา และหากคุณไม่สามารถจัดการกับความวิตกกังวลของคุณเองได้มีโอกาสที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญได้เสมอ
จิตบำบัด
ได้อย่างรวดเร็วก่อนนี้เป็นความคิดที่ชนะ: การเชื่อมต่อกับนักจิตอายุรเวทจะคืนรสชาติให้กับชีวิตหรือนำไปสู่เส้นทางใหม่ สถานการณ์ใดที่ต้องการความช่วยเหลือ มันอาจจะเป็นความเศร้าโศกหลังจากที่ไม่มีวิธีการกู้คืนหรือเพียงแค่ความรู้สึกที่ชีวิตผ่านไป
ยังคงอาจไม่พอใจกับความกลัวของตัวเองหรือไม่แยแสอย่างต่อเนื่อง, ความตึงเครียดกับพันธมิตร, เด็กที่ไม่สามารถควบคุมได้, ปัญหาในการทำงาน อย่างไรก็ตามการซื่อสัตย์ในตอนท้ายการขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นครั้งแรก การไปให้คำปรึกษาหมายถึงการยอมรับที่จะพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณเปิดเผยแง่มุมในชีวิตของคุณแบ่งปันความคิดที่คุณยังไม่ได้แบ่งปันให้ใคร นี่เป็นการกระทำที่กล้าหาญและเพื่อให้สำเร็จคุณต้องเอาชนะความสงสัยของคุณ แต่สิ่งนี้จะต้องทำ นักบำบัดจะช่วยในส่วนของภาพลวงตารักษาบาดแผลทางจิตและดึงความทรงจำอันเจ็บปวดจากส่วนลึกของความทรงจำ