ทุกคนสามารถอยู่ในตำแหน่งที่อึดอัดได้ แต่บางคนก็ออกจากสถานการณ์ที่บอบบางได้ง่ายในขณะที่คนอื่นรู้สึกประหม่ามากจนทำให้สถานการณ์แย่ลง ตามที่นักจิตวิทยาส่วนใหญ่ทุกคนประสบประสบการณ์บางสิ่งบางอย่างที่โง่และน่ารังเกียจหรือบางสิ่งบางอย่างนอกสถานที่ หลายคนยังเป็นกังวลเมื่อพวกเขากลัวที่จะอึดอัดใจหรือในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ที่มีลักษณะที่ปรากฏ เพื่อให้เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่ทำให้ประสาทและอารมณ์เสียคุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน
คู่มือการใช้งาน
1
เมื่อคนตกอยู่ในท่าลำบากเขาต้องการที่จะล้มลงกับพื้นด้วยความอับอาย อย่างไรก็ตามความรู้สึกนี้มีประโยชน์บ้าง: ทำให้คนเข้าใจว่าเขาข้ามเส้นที่ได้รับอนุญาตไปโดยไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้นเพื่อที่จะไม่ได้สัมผัสกับแรงกระแทกที่คล้ายกันของระบบประสาทในอนาคตและจะไม่ตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกันอีกครั้งคุณจะต้องระมัดระวังมากขึ้นระมัดระวังและรอบคอบ
2
ความอับอายเป็นความรู้สึกที่มีประโยชน์ที่ทำให้ผู้คนสามารถฝึกฝนได้ คนเริ่มเฝ้าดูการกระทำและคำพูดของเขาอย่างตั้งใจมากขึ้นและพยายามที่จะใช้ทรัพยากรให้มากขึ้นเพื่อที่จะออกจากสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ความรู้สึกอึดอัดใจแสดงให้เห็นว่าคุณไม่สนใจคนรอบข้างเพราะคุณไม่ต้องการทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา ดังนั้นคุณไม่สามารถถูกตำหนิในเรื่องความรุนแรงและความรุนแรงต่อผู้คน
3
ก่อนอื่นคุณควรวางตัวกับตัวเอง คนที่ใช้ตัวเองอย่างจริงจังเกินไปทำให้มีความต้องการสูงในตัวเองและคำนึงถึงสถานการณ์ที่น่าอายและพวกเขามักตกอยู่ในพวกเขา เขาเข้มงวดเกินไปเกี่ยวกับตัวเองกลัวที่จะอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ ดังนั้นเขาจึงเริ่มวิตกกังวลหลงหายและมักจะทำผิดพลาดได้
4
โปรดจำไว้ว่าบุคคลใด ๆ รวมถึงคุณมีสิทธิ์ที่จะพลาดและทำผิดพลาด อดทนกับตัวเองและคนรอบข้างมากขึ้น อย่าเลื่อนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในใจของคุณอย่างต่อเนื่องซึ่งจะทำให้ประสาทและความนับถือตนเองของคุณแย่ลงเท่านั้น คุณไม่ควรมีส่วนร่วมในการวิจารณ์ตนเองอย่างสม่ำเสมอ - สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้คุณสื่อสารกับผู้อื่น
5
วิธีที่ดีที่สุดและน่าเชื่อถือที่สุดในการกำจัดสถานการณ์ที่น่าอายคืออารมณ์ขัน ความรู้สึกนี้จะไม่เพียงคลี่คลายสถานการณ์ตึงเครียดปัจจุบันหรือสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อน แต่ยังช่วยชีวิตคุณได้อย่างมาก ความสามารถในการหัวเราะในข้อบกพร่องและความผิดพลาดของคน ๆ หนึ่งเป็นสัญญาณของจิตใจมนุษย์ที่แข็งแรง เพื่อให้สามารถใช้งานได้ง่ายขึ้นและมีอารมณ์ขันที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ต่าง ๆ เป็นคุณสมบัติที่มีค่าที่สามารถช่วยคุณได้มากกว่าหนึ่งครั้ง ด้วยความช่วยเหลือของอารมณ์ขันคุณสามารถปลดอาวุธผู้ปรารถนาร้ายของคุณที่พร้อมที่จะปล่อยให้เหน็บแนมใด ๆ จ่าหน้าถึงคุณ
6
หากคุณพูดอะไรที่คลุมเครือหรือผิดที่คู่ต่อสู้ของคุณอาจตีความผิดอย่าสนใจสิ่งนี้มากนัก แก้ไขข้อผิดพลาดด้วยรอยยิ้มหรือเรื่องตลกแล้วพูดต่อว่าไม่มีอะไรพิเศษเกิดขึ้น หรือเพียงเพิกเฉยต่อความเข้าใจผิดราวกับว่ามันไม่มีอยู่จริง หากเขายิ้มให้สนับสนุนเขาและหัวเราะกับเขา เชื่อฉันเถอะถ้าคุณทำสิ่งนี้สถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจเมื่อเวลาผ่านไปจะยุติปัญหาใด ๆ สำหรับคุณ
7
ในกรณีที่คุณกำลังทำร้ายความรู้สึกของบุคคลอื่นโดยการสนทนาคุณก็ต้องขอโทษเขาด้วยความจริงใจ ตัวอย่างเช่นเจ้านายของคุณได้ยินคุณวิพากษ์วิจารณ์เขาอย่างรุนแรงโดยไม่ตั้งใจ คุณต้องขอโทษแล้วคุณต้องเพิ่มอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณไม่ชอบวิธีการเป็นผู้นำของเขา สิ่งสำคัญคือไม่ต้องยุ่งยากและไม่หงุดหงิดมันจะยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น แต่คุณจะเห็นว่าคุณไม่ควรพูดอะไรในแง่ลบเกี่ยวกับคนที่มีคนอื่น เขียนข้อสรุปจากสถานการณ์ที่ไม่สะดวกที่เกิดขึ้นเพื่อไม่ให้ทำซ้ำความผิดพลาดดังกล่าวและจากนั้นอย่าคิดและใช้ชีวิตอย่างสงบนิ่ง
8
เมื่อทำผิดพลาดคน ๆ หนึ่งอาจคิดว่าตอนนี้ทุกคนจะทำให้เขาสนุก แต่ไม่เป็นเช่นนั้น ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่าคนที่น่าอึดอัดใจและค่อนข้างอายทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจในหมู่คนอื่น ๆ นอกจากนี้ผู้คนก็ยุ่งกับปัญหาของพวกเขามากเกินไปที่จะเรียกคืนการกำกับดูแลของคุณ ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างจะถูกลืม
9
จากสถานการณ์ใด ๆ ทำให้บุคคลนั้นมีคุณภาพเช่นความสามารถในการมั่งคั่ง ใครก็ตามที่ไม่แก้ตัวเนื่องจากสถานการณ์ที่น่าอายและพาพวกเขาไปอย่างสงบและมีอารมณ์ขันดูคู่ควร