ความสงบของจิตใจ - มันคืออะไร? นี่คือมุมมองที่กลมกลืนของโลกความสงบและความมั่นใจในตนเองความสามารถในการชื่นชมยินดีและให้อภัยเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก ความกลมกลืนภายในไม่ค่อยพบในโลกสมัยใหม่ที่ทุกคนมีตารางงานและความรับผิดชอบที่ยุ่งดังนั้นไม่มีเวลาหยุดและเพลิดเพลินกับพระอาทิตย์ตก เพื่อค้นหาความสงบสุขในจิตใจเป็นไปได้ นักจิตวิทยาให้คำแนะนำในเรื่องนี้
คู่มือการใช้งาน
1
สันติภาพและความสามัคคีเป็นไปไม่ได้หากปราศจากความสุขและความรักในใจ อย่ากลัวที่จะสละเวลาและแบ่งปันพลังทางจิตวิญญาณของคุณปฏิบัติต่อผู้คนในเชิงบวก หากคุณคาดหวังว่าจะทำความดีจากผู้อื่นดูดีที่สุดในคนและปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยหัวใจของคุณคุณจะพบว่ามีผู้คนมากมายรอบตัวคุณ การปฏิบัติต่อผู้คนในเชิงบวกและกรุณาคุณจะสังเกตเห็นว่าพวกเขาตอบแทนคุณ เมื่อบุคคลมีความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นทั้งหมดนี่เป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับความสมดุลภายใน
2
รักษาปัญหาไม่ได้เป็นปัญหาที่ผิดพลาดในหัวของคุณ แต่เป็นงานที่ต้องทำให้เสร็จ หลายคนรีบไปโทษเพื่อนร่วมงานคนรู้จักและญาติพี่น้องเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาพวกเขาพร้อมที่จะเปิดเผยความลับทั้งหมดในชีวิตของพวกเขาต่อเพื่อนนักเดินทางบนรถไฟบ่นเกี่ยวกับชีวิตตลอดทาง แต่พวกเขาไม่ถามตัวเองว่าอะไรคือเหตุผลที่แท้จริง และบ่อยครั้งก็อยู่ที่ตัวเขาเอง! พยายามเข้าใจว่ามีบางสิ่งที่รบกวนคุณอยู่หรือเปล่า? บางครั้งเพื่อที่จะหาความกลมกลืนคุณต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง อย่าโทษตัวเอง แต่ทำงานกับตัวเอง
3
ให้อภัยผู้อื่น ทุกคนทำผิดพลาด หากมีคนที่คุณไม่สามารถให้อภัยคุณไม่สามารถลืมสิ่งที่พวกเขาทำให้คุณ - คุณไม่สามารถบรรลุความสงบของจิตใจ ความยุติธรรมเป็นกฎหมายประเภทหนึ่งและถึงแม้จะไม่ประสบความสำเร็จเสมอไปและผู้ตัดสิน“ ด้วยพระคุณ” ลาก่อน ยิ่งกว่านั้นการให้อภัยไม่ควรมอบให้กับผู้อื่นเท่านั้น สิ่งนี้สำคัญมากเพราะเป็นเวลาหลายปีที่พวกเขาไม่สามารถให้อภัยตนเองสำหรับความผิดพลาดใด ๆ โทษตัวเองสำหรับความล้มเหลวทั้งหมด
4
จงชื่นชมยินดีในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ชีวิตประกอบขึ้นจากสิ่งนี้และไม่ใช่เหตุการณ์ที่ร้ายแรงและสำคัญทั้งหมด หากมีโอกาสทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะทำให้คนที่คุณรักพอใจ - อย่าพลาดโอกาสที่จะทำมัน สิ่งเหล่านี้เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ แต่สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณมีอารมณ์ดีถาวรและจากนี้ไปสู่ความสงบของจิตใจ - ขั้นตอนเดียว
5
เมื่อวางแผนบางอย่างบอกตัวเองว่า“ ฉันต้องทำสิ่งนี้” แต่“ ฉันต้องการทำสิ่งนี้” ท้ายที่สุดสิ่งที่คุณ "ควร" ทำจริง ๆ คือสิ่งที่คุณวางแผนไว้และต้องการที่คุณต้องการทำ ตัวอย่างเช่นไม่รู้สึกถึงความปรารถนาในตอนนี้เพื่อไปที่ร้านแป้งคุณยังคิดว่ามันจะอบบางสิ่งที่อร่อยและทำให้ครอบครัวของคุณพอใจ นั่นคือในความเป็นจริงคุณไม่จำเป็นต้องไปซื้อของ แต่ต้องการทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
บทความที่เกี่ยวข้อง
ความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับภาวะซึมเศร้า
- ทำอย่างไรจึงจะพบความอุ่นใจ - ทำอย่างไรจึงจะมีความสุข
- วิธีการค้นหาความสงบของจิตใจ