การทำความดีครั้งเดียวนั้นง่าย มันเป็นเรื่องยากมากที่จะยังคงอยู่เสมอแม้จะมีความสนใจที่โลกรอบตัวคุณกำลังสร้าง คุณสามารถเข้าใจวิทยาศาสตร์นี้มาตั้งแต่อายุยังน้อยโดยไม่ต้องสมบูรณ์แบบ
คู่มือการใช้งาน
1
ตื่นนอนอารมณ์ดีในตอนเช้า หนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับอารมณ์ยามเช้าที่ยอดเยี่ยมคือนอนหลับสบาย คุ้นเคยกับการเข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันจากนั้นคุณจะนอนหลับได้เร็วขึ้นและรู้สึกดีขึ้น
2
คนใจดีนั้นเรียบง่ายและไม่สนใจ หากคุณได้รับความโปรดปรานจากใครบางคนคุณไม่ควรทำตัวเหมือนเพื่อนของคุณมีความสามารถในสิ่งใดก็ตามหากคุณไม่ได้รับความช่วยเหลือ ข้อผิดพลาดในส่วนของคุณจะเตือนความจำของบริการขอทำอะไรตอบแทน ในสมัยโบราณชาวญี่ปุ่นยอมรับว่าซามูไรที่ช่วยชีวิตใครบางคนกลายเป็นทาสของเขาด้วยความกตัญญูต่อความจริงที่ว่าเขาได้รับอนุญาตให้ให้บริการดังกล่าว คิดเกี่ยวกับประเพณีนี้
3
เรียนรู้ที่จะฟัง เมื่อเพื่อนพูดถึงปัญหาของเขาคุณอาจต้องการวิ่งไปที่ใดที่หนึ่งทันทีและทำบางสิ่งเพื่อช่วย อย่างไรก็ตามบางทีคนเพียงแค่ต้องการที่จะพูดคุย ถ้าคุณตั้งใจฟังคน ๆ หนึ่งมันจะง่ายขึ้นสำหรับเขา
4
เป็นคนขยัน มันเป็นเรื่องง่ายที่จะให้เงินด้วยมือที่ใจดีและช่วยเพื่อนบ้านนั่งกับลูกของเธอเมื่อคุณเป็นคนขี้เกียจที่ไม่ได้ใช้งานซึ่งเป็นญาติของพวกเขา แต่การกระทำของคุณจะมีความหมายมากกว่านี้ถ้าคุณเข้าใจราคาของเงินที่ได้รับและเวลาว่างที่คุณสมัครใจมอบให้ผู้อื่น
5
เรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเอง เป็นการยากที่จะอยู่อย่างสงบเมื่อคุณเหยียบรถรางซุกซนในร้านค้าและบีบมือเข้าไปที่ประตู อย่างไรก็ตามอย่ารีบไปโกรธคนอื่น นับถึงสิบแล้วท่องบทกวีที่คุณชื่นชอบและเมื่อความโกรธลดลงในรูปแบบที่ถูกต้องให้บอกผู้กระทำผิดที่ไม่พอใจ