อาจมีสักครู่เมื่อความคิดเชิงลบที่หนักและหนักปีนเข้าไปในหัวของคุณ นี่เป็นผลมาจากการทำงานหนักเกินไปอย่างรุนแรงการเจ็บป่วยที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอปัญหาส่วนตัว ในช่วงเวลาดังกล่าวดูเหมือนว่าไม่มีอะไรดีในโลกริ้วสีดำที่สิ้นหวังมา และนี่เต็มไปด้วยปัญหาที่ร้ายแรงจนถึงความซึมเศร้าลึก เพื่อให้สิ่งต่าง ๆ ไม่ถึงเธอก็จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดหนักเป็นเบาและบวก
คู่มือการใช้งาน
1
หากคุณรู้สึกว่าความคิดเชิงลบเข้าไปในหัวของคุณหันไปใช้การสะกดจิตตัวเอง ทำซ้ำกับตัวเองว่าทุกอย่างจะเป็นไปตามลำดับทุกอย่างจะออกผลแน่นอนคุณจะแก้ปัญหาไม่ได้
2
พยายามจดจำบางสิ่งที่กระตุ้นอารมณ์ด้านบวก: ปล่อยให้มันเป็นความทรงจำเก่า ๆ ช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์และสนุกสนานเช่นการมีลูกการแต่งงาน
3
ทำให้ตัวเองหัวเราะ หากคอลเลกชันของเรื่องตลกอยู่ในมือให้เปิดและอ่าน คุณสามารถรับชมการแสดงตลกหรือภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ
4
หากบางคนกระตุ้นให้เกิดความคิดด้านลบให้ปล่อยอ้างถึงเรื่องเร่งด่วน มีความจำเป็นต้องแยกสารที่ระคายเคืองออกจากมุมมอง
5
ถ้าเป็นไปได้เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์พบกับเพื่อนที่ดี ยิ่งไปกว่านั้นถ้าคุณไปที่สถานบันเทิงเช่นภาพยนตร์คาเฟ่โบว์ลิ่งบิลเลียด คุณต้องหลีกเลี่ยงความเหงา: มันเป็นช่วงเวลาที่คุณยังคงอยู่กับความคิดของคุณtête-à-tête
6
หากคุณไม่สามารถแยกออกและเปลี่ยนความคิดลองดูสิ่งที่สดใสและสนุกสนาน อาจเป็นสภาพอากาศที่ดียิ้มของผู้คนร้องเพลงนกดอกไม้ที่สวยงามในทุ่งดอกไม้แสงแดดที่สดใส บอกตัวเองว่ามันสวย
7
ซื้อสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมาเป็นเวลานานแม้ว่ามันจะมีราคาแพงก็ตาม คุณไม่สามารถสร้างรายได้และบันทึกเงินทั้งหมด แต่คุณต้องการอารมณ์ดี คุณสามารถไปร้านเสริมสวยหรือศูนย์สปา
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ค้นหางานอดิเรกที่น่าสนใจและชื่นชอบเช่นคุณชอบแข่งรถโกคาร์ท - ไปข้างหน้า เมื่อบุคคลหนึ่งยุ่งกับบางสิ่งเขาไม่มีเวลาหรือปรารถนาที่จะดื่มด่ำกับความคิดที่เจ็บปวด มองหาคนที่มีใจเดียวกันในฟอรัมออนไลน์