แหล่งประสบการณ์อาจแตกต่างกัน สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะรับมือกับความวิตกกังวลและรู้สึกมั่นใจ วางสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับในทุกด้านทำงานด้วยความภาคภูมิใจในตนเอง
คู่มือการใช้งาน
1
อย่าเอะอะ ความเร่งรีบที่มากเกินไปจะสร้างบรรยากาศที่น่าตื่นเต้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งเล็กน้อยชีวิตจะดูเหมือนเป็นปัญหาใหญ่ ใจเย็น ๆ และทำตัวเป็นระบบ ทำสิ่งเดียวเท่านั้นในเวลา ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบมากนัก มุ่งเน้นที่คุณภาพและอย่าคิดว่าคุณอาจไม่ถึงกำหนดเวลา
2
ปฏิบัติต่อประสบการณ์ที่ผ่านมาอย่างถูกต้อง บางคนเนื่องจากความผิดพลาดที่เกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้เริ่มเล่นได้อย่างปลอดภัยและกลัวที่จะมีชีวิตอยู่ มีความจำเป็นต้องวิเคราะห์สถานการณ์และสรุปผลที่เหมาะสม คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำผิดและปรับพฤติกรรมของคุณในอนาคต สิ่งนี้จะทำให้คุณมั่นใจว่าคุณจะไม่ทำผิดพลาดสองครั้ง
3
จงมั่นใจในความสามารถของคุณ คิดถึงชัยชนะและจุดแข็งของตัวละครของคุณ อย่าลืมสิ่งที่คุณทำสำเร็จ ให้คุณสมบัติและข้อดีของคุณเป็นรากฐานของความนับถือตนเองที่เพียงพอ ต่อไปคุณต้องรักตัวเองและยอมรับในสิ่งที่คุณเป็น มุ่งเน้นที่ข้อดีของคุณและลืมเกี่ยวกับข้อเสีย ทัศนคติต่อตัวคุณเองนี้จะทำให้คุณมั่นใจในวันนี้และวันพรุ่งนี้
4
บางทีคุณอาจมีแนวโน้มที่จะกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ หากคุณกลัวความเป็นไปได้ของผลลัพธ์เชิงลบคุณต้องทำงานด้วยตัวเอง เข้าใจว่าประสบการณ์ของคุณไร้ประโยชน์ หากมีสิ่งใดไม่ดีเกิดขึ้นคุณจะต้องคิดว่าจะทำอย่างไร หากทุกอย่างไปได้ด้วยดีก็ไม่มีอะไรน่ากังวล
5
อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลงในชีวิต หากคุณกลัวทุกสิ่งใหม่คิดว่าความคืบหน้าเป็นไปไม่ได้โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลง นี่เป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ เพื่อไม่ให้ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงให้ดูแลการพัฒนาของคุณ หากคุณคุ้นเคยกับการเติบโตเหนือกว่าตัวเองเรียนรู้บางอย่างรับทักษะใหม่ ๆ คุณจะไม่กลัวที่จะก้าวไปข้างหน้าอีกต่อไป
6
หากคุณกลัวความเป็นไปได้ที่จะทำผิดพลาดคุณต้องผ่อนคลายและปล่อยให้ตัวเองทำอะไรผิดไป ยอมรับว่าคุณไม่สมบูรณ์ เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คนอื่นคิดหรือพูดเกี่ยวกับคุณง่ายขึ้น เข้าใจว่าคนอื่นมีปัญหาและการกระทำของตัวเองมากมาย พวกมันไม่มีเวลาล้างกระดูกของคุณ ดังนั้นอย่ากลัวที่จะลงมือทำ
7
บางทีคุณอาจกลัวอนาคตที่ห่างไกล ตัวอย่างเช่นคุณไม่เห็นว่าตัวเองเป็นคนที่ประสบความสำเร็จมีความสุขและมีสุขภาพดีหลังจากผ่านไปหลายสิบปีและคุณเป็นห่วงเรื่องนี้มาก ในกรณีนี้คุณต้องเข้าใจสถานการณ์ หากคุณคิดว่าอาชีพของคุณจะไม่เป็นที่ต้องการในไม่ช้าและคุณจะถูกทิ้งไว้โดยไม่ต้องทำงานมันก็คุ้มค่าที่จะได้รับความเชี่ยวชาญพิเศษที่สอง เพื่อไม่ให้กลัวความเหงาคุณต้องทำงานเกี่ยวกับความสัมพันธ์สร้างชีวิตส่วนตัวล้อมรอบตัวคุณกับเพื่อนและคนรู้จักที่ดี ใช้ความกลัวของคุณเป็นแรงกระตุ้นให้ดำเนินการ