ความชั่วร้ายในมนุษย์นั้นแสดงออกถึงความโกรธและความหงุดหงิดต่อผู้คนและต่อโลกรอบตัวเขาโดยรวม ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ค่อนข้างร้ายแรงดังนั้นจึงเป็นเรื่องคุ้มค่าที่จะเริ่มทำความสะอาดสิ่งที่ไม่ดีทั้งหมดในระยะแรก
คู่มือการใช้งาน
1
ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือการตระหนักว่าพลังงานเชิงลบที่นำคุณไปยังจุดต่าง ๆ นั้นเป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณและชีวิตของคนรอบข้าง ด้วยการแสดงความโกรธของคุณคุณไม่เพียง แต่ไม่ได้ทำให้ชีวิตของคุณมีความสุข แต่ยังสร้างปัญหาที่ไม่พึงประสงค์มากมายซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแก้ไข
2
คุณควรเริ่มแสดงจากคนที่อยู่ใกล้คุณมากที่สุดเพราะเป็นเรื่องที่ชัดเจนสำหรับพวกเขาที่ส่วนใหญ่มักจะเกิดความหงุดหงิดและโกรธแค้น แน่นอนว่ามีความขัดแย้งในความสัมพันธ์ใด ๆ แต่คุณต้องเรียนรู้วิธีที่จะประนีประนอมกับคนที่เรารักและไม่โกรธอย่างลับ ๆ พูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนของคุณฟังพวกเขาและแสดงออกด้วยตัวเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถ้าคุณลองคุณจะประสบความสำเร็จและความขมขื่นของคุณจะหายไป
3
ทำตามขั้นตอนในการก่อตัวของความโกรธของคุณ คุณจะเข้าใจว่าความรู้สึกเชิงลบส่วนใหญ่ปรากฏในเราในเวลาที่คุณไม่มีความสุขและโกรธเคืองเกินไป นี่คืออุปกรณ์ป้องกันชนิดหนึ่งที่คุณแต่งตัวเพื่อไม่ให้รู้สึกเจ็บปวด
4
แต่ถ้าปราศจากความเจ็บปวดคุณจะไม่สามารถรู้สึกรักได้ นี่คือขั้นตอนต่อไปที่คุณต้องทำ พยายามหยุดกระบวนการนี้อย่างมีสติในช่วงเวลาที่คุณโกรธแล้วแสดงความกังวลและความรักต่อผู้อื่น ใช่มันยากมากและไม่น่าจะประสบความสำเร็จในครั้งแรก จากนั้นดูเหมือนว่าคุณเป็นของปลอมเพราะคุณไม่ได้เป็นอย่างนั้น - คุณเป็นคนชั่วร้าย แต่ไม่เป็นเช่นนั้น ให้ความรักต่อไปและคุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง
5
ให้อภัยทุกคนที่ทำให้คุณเจ็บปวดและทรมาน ปล่อยพลังงานสะสมนี้ที่คุณพกติดตัวไว้เป็นเวลานาน หายใจออกสู่อวกาศและพูดออกมาดัง ๆ ว่าคุณให้อภัยและปล่อยมันไป ทำแบบฝึกหัดนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกถึงการตอบสนองต่อคำพูดของคุณ
6
เมื่อความโกรธปรากฏขึ้นภายในตัวคุณให้เป็นผู้สังเกตการณ์ ลองนึกภาพตัวเองเป็นนักวิทยาศาสตร์ที่สำรวจว่าเกิดอะไรขึ้นกับสิ่งมีชีวิตของเขา คุณจะประหลาดใจ: ทันทีที่คุณเริ่มมองเข้าไปในความโกรธของคุณเขาจะเริ่มหนีทันที! และสิ่งนี้บ่งบอกอีกครั้งว่าความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้เป็นของคุณพวกเขาเป็นคนแปลกหน้าและคุณต้องใช้ความพยายามในการทำความสะอาดจากตัวคุณเอง
7
อีกวิธีหนึ่งในการกำจัดการโจมตีของความโกรธและความโกรธได้อย่างรวดเร็วคือการนับถึง 10 และในเวลาเดียวกันหายใจลึกและช้า คุณจะเห็นว่าสถานะของคุณเปลี่ยนแปลงและรู้สึกเบาแล้วคุณจะเข้าใจว่าวิญญาณชั่วร้ายที่เพิ่งมีสติทั้งหมดของคุณไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณ
- ชนะฤดูหนาวด้วยตัวคุณเอง
- วิธีเอาชนะความชั่วและบาป