การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเป็นหนึ่งในปัญหาทางจิตวิทยาที่ร้ายแรงที่สุดที่มีผลกระทบอย่างมากไม่เพียง แต่กับอารมณ์ แต่ยังรวมถึงชีวิตโดยทั่วไป ดังนั้นข้างล่างนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้รับความมั่นใจในตนเองที่จำเป็นสำหรับคนในโลกสมัยใหม่
เปลี่ยนทัศนคติต่อความล้มเหลว
ดังที่คุณทราบความสำเร็จที่แท้จริงนั้นเกิดจากความผิดพลาดของตัวเองการตระหนักรู้และทำงานด้วยตนเองดังนั้นความล้มเหลวจึงควรได้รับการยอมรับว่าเป็นองค์ประกอบหนึ่งของความเป็นอยู่ที่ดี คนที่ไม่ทำผิดพลาดก็ไม่ประสบความสำเร็จ อย่าดุตัวเองทุกครั้ง
ผลของการออกกำลังกายต่อการเห็นคุณค่าในตนเอง
นักจิตวิทยาได้พิสูจน์ว่าคนที่เริ่มมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายการสะท้อนในกระจกทันทีเริ่มดูเหมือนจะน่าสนใจยิ่งขึ้น โดยไม่คำนึงถึงผลลัพธ์ที่แท้จริงการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวทำให้คุณมั่นใจว่ารูปร่างหน้าตาของคุณดีขึ้น ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องตั้งเป้าหมายที่ซับซ้อน มันก็เพียงพอแล้วที่จะเริ่มและมันจะออกผลทันที
สะท้อนหรือ "ฉันเป็นคนที่ดีที่สุด"
การสะกดจิตตัวเองไม่ได้เป็นเพียงเทคนิคอย่างที่ดูเหมือนว่าได้อย่างรวดเร็วก่อน คุณมักจะมองตัวเองในกระจกเงา แต่อย่าไปโวยวายรายละเอียดที่ไม่เหมาะกับคุณ ในทางตรงกันข้ามดีกว่าหาสิ่งที่คุณชอบและบ่อยครั้งที่สังเกตคุณธรรมของคุณ รู้สึกฟรีเพื่อชมเชยตัวเอง แต่ไม่เพียง แต่มีคุณภาพภายนอก แต่ยังมีคุณภาพภายใน
ทัศนคติต่อการวิจารณ์
ไม่ว่าบุคคลนั้นจะดีหรือร้ายจริง ๆ แล้วจะมีคนที่ไม่พอใจเขาอยู่เสมอ โดยเฉพาะถ้าเขากระโดดไปข้างหน้า ในกรณีนี้ทุกคนที่ถูกทิ้งไว้เบื้องหลังในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ต่ำกว่ามันด้วยวาจา แต่การวิจารณ์ดังกล่าวไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังทำอะไรผิด ในกรณีส่วนใหญ่ค่อนข้างตรงกันข้าม
เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
ทุกคนทำสิ่งนี้ แต่ความผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือผู้คนเคยชินกับการเปรียบเทียบจุดอ่อนและความล้มเหลวกับคุณธรรมของคนอื่น คุณต้องอธิบายให้ตัวเองว่าทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเอง ความจริงที่ว่าการจัดการโดยไม่ยากไม่ได้ผลเลยสำหรับคนอื่น
การบำบัดที่ดีที่สุดคือหยุดรอบและทำสิ่งที่คุณรักเพราะมันจะขจัดความคิดที่ไม่จำเป็นออกจากหัวของคุณและช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า จำไว้ว่าความเกียจคร้านเป็นสาเหตุของความเจ็บป่วยทั้งหมด
