Alexithymia เป็นชื่อของเงื่อนไขที่คนพบว่ามันยากที่จะตั้งชื่ออารมณ์ของเขา ในขณะเดียวกันระดับความรู้สึกสัมผัสและความสามารถในการจินตนาการก็ลดลงเช่นกัน
คู่มือการใช้งาน
1
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงภาวะ alexithymia คือการดื่มด่ำบุคคลในความคิดสร้างสรรค์ กิจกรรมต่าง ๆ เช่นศิลปะการร้องเพลงและการเต้นรำสามารถนำคนออกจากสภาวะความไม่แน่นอนทางอารมณ์
2
การรับมือกับ alexithymia จะช่วยสื่อสารกับเด็กและผู้ใหญ่อย่างต่อเนื่อง เพื่อให้เข้าใจสภาพของคุณดีขึ้นขอแนะนำให้สื่อสารกับเพื่อนร่วมงานบ่อยขึ้น สิ่งนี้สามารถเป็นพื้นฐานสำหรับการวิเคราะห์ชีวิตของตัวเองและการกระทำของคน ๆ หนึ่ง การสะท้อนกลับจะช่วยนำความรู้สึกออกมา
3
เพื่อไม่ให้ดูไร้อารมณ์ให้พยายามพูดคุยอย่างเป็นมิตรกับผู้ที่อยู่ใกล้เคียง มักจะสนใจในสิ่งที่ดูเหมือนจะไม่สนใจคุณ ตัวอย่างเช่นถามสมาชิกในครัวเรือนว่างานของพวกเขาก้าวหน้าในที่ทำงานหรือโรงเรียนอย่างไร
4
หากต้องการค้นหาลักษณะทางวาจาของสภาวะอารมณ์ของคุณสามารถช่วยวรรณคดีคลาสสิค สภาพจิตใจของผู้คนทั้งหมดถูกสะกดออกมานานหลายครั้งในหนังสือที่โด่งดังที่สุด: สงครามและสันติภาพ, ปีศาจ, วัยรุ่น, อาชญากรรมและการลงโทษ โรงภาพยนตร์เก่าและทันสมัยยังมีคำอธิบายชีวิตมากมายที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจสภาพของคุณ