ในคนหนุ่มสาวและคนที่มีความทะเยอทะยานความภาคภูมิใจในตนเองลดลง แต่มักเกิดขึ้นบ่อยครั้งเมื่อมีความซับซ้อนของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ วิธีรู้สึกมั่นใจมากขึ้นสามารถทำได้ทั้งหมดหรือไม่ แนะนำเคล็ดลับการปฏิบัติที่สามารถใช้กับทุกคน
คู่มือการใช้งาน
1
วิธีเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างไร สิ่งแรกที่ฉันต้องการทราบคือการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเป็นงานที่ค่อนข้างน่าสงสัย จะมีคนบนโลกนี้ที่มีอะไรมากกว่าคุณ มีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องในการเปรียบเทียบคุณจะทำให้ฝ่ายตรงข้ามหรือฝ่ายตรงข้ามจำนวนมากซึ่งคุณจะไม่สามารถเอาชนะ ใช่คุณไม่ต้องการมัน
2
อย่าดุตัวเองที่รัก ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองถ้าคุณคิดในแง่ลบและพูดถึงความสามารถของคุณ ลืมความเห็นที่เสื่อมเสียและยอมรับคำชมและขอแสดงความยินดีในฐานะที่เป็นคำขอบคุณ หากคุณพูดว่า "ไม่คุ้มค่า" หรือ "ไม่มีอะไรพิเศษ" หมายความว่าคุณปฏิเสธคำชมและบอกตัวเองอีกครั้งว่าคุณไม่คู่ควรกับมัน
3
วิธีเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างไร ใส่คำสั่งเชิงบวกใด ๆ ในรายการกระเป๋าสตางค์หรือบัตรพลาสติก (“ ฉันรักตัวเอง”, “ ฉันสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด” ฯลฯ) ต้องทำซ้ำหลายครั้งในระหว่างวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนเข้านอนและตื่นขึ้นมาตอนเช้า
4
อ่านหนังสือดูวิดีโอเพื่อพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง ข้อมูลเชิงบวกใด ๆ ที่มาถึงสมองของคุณส่งผลกระทบต่อการสร้างพฤติกรรมและมุมมองของคุณ เมื่อได้รับข้อมูลที่เป็นบวกมากขึ้นคุณจะได้รับพลังงานบวกที่อิ่มตัว นอกจากนี้ยังเป็นการสื่อสารกับคนที่มีความมั่นใจที่พร้อมจะให้การสนับสนุนคุณ
5
ทำรายการความสำเร็จที่ผ่านมาของคุณ อาจมีชัยชนะเล็กน้อยเช่นเรียนรู้ที่จะเล่นสกีได้รับใบขับขี่เริ่มไปที่สระว่ายน้ำเป็นประจำและอื่น ๆ อ่านรายการนี้เป็นระยะและจดจำความสุขที่คุณพบ
6
มุ่งเน้นที่คุณสมบัติเชิงบวกของคุณ อย่ามุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องของคุณเพราะทุกคนมีพวกเขา คิดเกี่ยวกับข้อดีบ่อยขึ้นดังนั้นคุณจะมีโอกาสที่ดีกว่าในการบรรลุผล