การสูญเสียความรู้สึกในผู้หญิงมักเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าความเครียดความขุ่นเคืองใจกับคู่ครอง การกระทำด้วยเหตุผลเหล่านี้สามารถทำให้เรียบได้อย่างง่ายดายหากมีความสามารถในการรักษาสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นในชีวิตและสามารถผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่
คู่มือการใช้งาน
1
วิเคราะห์สถานการณ์ชีวิตของคุณ สถานการณ์ที่เครียดเกิดขึ้นในชีวิตของคุณบ่อยแค่ไหน? คุณยังมีพละกำลังเพื่อความสุขทางเพศในช่วงเย็นหรือไม่? คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับคู่ของคุณ? คุณชอบรูปหน้าของตัวเองหรือไม่? คุณมีปัญหาทางนรีเวชหรือไม่? ตอบคำถามเหล่านี้โดยสุจริต ตอนนี้คุณต้องระบุอุปสรรคที่มีผลกระทบต่อเรื่องเพศและอาจรบกวนการกระตุ้นความรู้สึก เมื่อคุณตอบคำถามโดยละเอียดแต่ละข้อคุณสามารถเข้าใจสิ่งที่จำเป็นต้องใช้ในการทำงาน
2
แบบฝึกหัดพิเศษจะช่วยเพิ่มความไว คุณต้องแสดงมันตามลำพังไม่ควรหยุดยั้งความรู้สึกของคุณ นั่งในท่าที่สบายแล้วหลับตา ตรงความสนใจของคุณไปที่ช่องท้องลดลง ในขณะที่คุณหายใจออกให้กระชับกล้ามเนื้อช่องคลอดของคุณสักสองสามวินาที แรงบันดาลใจผ่อนคลายช่องคลอดอย่างสมบูรณ์ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5 ถึง 10 ครั้ง จากนั้นเปลี่ยนเทคนิค: ด้วยการสูดดมความเครียดของกล้ามเนื้อของช่องคลอดด้วยการหายใจออก - ผ่อนคลาย
3
ทำการหายใจแบบกะบังลม ในระหว่างแรงบันดาลใจอากาศจะเข้าสู่ส่วนล่างของปอดก้มกะบังลมขณะที่ท้องของคุณพองตัว เมื่อคุณหายใจออกกล้ามเนื้อหน้าท้องจะกระชับและเข้าไปข้างใน หน้าอกในระหว่างการหายใจแบบกะบังลมยังคงไม่เคลื่อนไหว ระยะเวลาดำเนินการคือ 2 นาที
4
นำรายการที่มีโครงสร้างแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นชิ้นส่วนของผ้าไหมก้อนพลาสติกสำหรับเด็กขนนกเสื้อขนสัตว์ ฯลฯ สิ่งใดที่จะทำสิ่งที่สำคัญคือคุณไม่สามารถได้รับบาดเจ็บ สวมใส่เสื้อผ้าในปริมาณขั้นต่ำ วางวัตถุไว้ข้างหน้าคุณหลับตา นำวัตถุแรกที่เจอและเริ่มขับบนผิวหนัง พยายามรู้สึกถึงความรู้สึกที่คุณได้รับจากการสัมผัสผิวหนังมากที่สุด ทำกิจวัตรซ้ำกับแต่ละรายการที่เลือก การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้ผิวของคุณไวขึ้น