ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่ตกต่ำที่สุดของปี วันหยุดพักผ่อนจบลงดวงอาทิตย์กำลังแสดงน้อยลงเรื่อย ๆ วันนั้นเริ่มสั้นลง แต่ก็เป็นไปได้และจำเป็นต้องต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและม้ามในฤดูใบไม้ร่วง
คู่มือการใช้งาน
1
เริ่มต้นด้วยรูปลักษณ์ของคุณ หากคุณรู้สึกว่าสวยมีเสน่ห์เซ็กซี่แล้วไม่มีความตกต่ำในฤดูใบไม้ร่วงที่น่ากลัวสำหรับคุณ ถ้าหลังจากวันหยุดของคุณคุณยังไม่สามารถไปร้านเสริมสวยได้เลยทำเลย - เวลาที่เหมาะสมมาแล้ว ทำความสะอาดเล็บและผมของคุณให้เรียบร้อย แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าคุณต้องใส่รองเท้าแตะแบบเปิดเป็นเวลานานในตู้เสื้อผ้านี้ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธการทำเล็บเท้า
2
ฤดูใบไม้ร่วงเป็นโอกาสที่ดีในการต่ออายุตู้เสื้อผ้าของคุณ ความหนาวที่ใกล้เข้ามาจะไม่ทำให้คุณหวาดกลัวหากในโถงทางเดินคุณจะพบกับเสื้อโค้ทที่สวยงามทันสมัยและอบอุ่น อย่าละเลยอุปกรณ์เสริม - ในวันที่ฝนตกร่มรื่นหรือกระเป๋าถือสุดหรูจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น
3
เดินบ่อยขึ้น ถ้าในฤดูร้อนคุณใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติด้วยการถือกำเนิดของฤดูใบไม้ร่วงคุณไม่ควรเลิกนิสัยนี้ ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูที่สวยงาม แต่เราไม่ค่อยเห็นความมีเสน่ห์ในความพลุกพล่านของเมือง ดังนั้นแต่งตัวอย่างอบอุ่นนำกล้องถ่ายรูปและตะกร้าไปด้วยและไปที่ป่าเพื่อหาเห็ด คุณจะได้พักผ่อนสูดอากาศบริสุทธิ์ถ่ายรูปสวย ๆ และบางทีอาจเลือกเห็ดสำหรับอาหารค่ำ
4
พักผ่อนกับครอบครัวของคุณ เมื่อฝนตกข้างนอกอารมณ์มักจะตก มีวันหยุดโดยใช้เวลากับคนที่คุณรักที่บ้านหรือจัดงานเลี้ยงที่มีเสียงดังและรวบรวมเพื่อนของคุณทั้งหมดในร้านกาแฟ
5
หากคุณไม่ต้องการเห็นใครเลยมันไม่ใช่ปัญหา สิ่งนี้เกิดขึ้นกับทุกคน ปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายอย่างสันโดษ ในตอนเย็นฤดูใบไม้ร่วงที่หนาวเย็นคุณควรปีนขึ้นไปบนผ้าห่มนุ่ม ๆ พร้อมช็อคโกแลตร้อนๆฟังเพลงโปรดหรือชมภาพยนตร์ที่ไม่มีเวลาในฤดูร้อน
6
อย่าไปไหนมาไหน บ่อยครั้งที่ความหดหู่และม้ามสามารถครอบคลุมคุณได้เมื่อคุณไม่ได้ทำอะไรเลย ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าอารมณ์กำลังตกอย่างรวดเร็วให้ทำสิ่งที่ถูกใจหรือดีกว่ามีประโยชน์ ความขัดแย้งบางครั้งแม้แต่การล้างหน้าต่างหรือการทำความสะอาดในฤดูใบไม้ผลิสามารถช่วยให้คุณประหยัดจากภาวะซึมเศร้า