ความสิ้นคิดเป็นสภาวะจิตใจที่ไม่พึงประสงค์ ใช้พลังงานมากไม่อนุญาตให้คุณมีสมาธิในการทำงานและทำลายความสัมพันธ์ใด ๆ หากคุณยังไม่รู้วิธีกำจัดความสิ้นหวังก็ถึงเวลาที่ต้องแก้ไขสถานการณ์
ทำสิ่งที่น่าสนใจจริงๆ นี่ต้องเป็นสิ่งที่คุณชอบ อาจเป็นทริปตกปลาหรือทริปช็อปปิ้ง งานหลักของคุณคือการทำให้วอกแวกและปรับในทางบวก ดังนั้นฟังการตั้งค่าของคุณและดำเนินการ
จัดการประชุมกับเพื่อน ๆ ความทรงจำที่สนุกสนานและมีความสุขที่สุดยังคงเป็นกฎหลังจากการพบปะกับคนที่คุณรัก ไปที่สถานบันเทิงบางแห่งเช่นบิลเลียดหรือโบว์ลิ่งจำเรื่องตลกเก่า ๆ และเรื่องตลกแล้วปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายมากที่สุด
อ่านหนังสือ คุณต้องยอมแพ้อารมณ์ใหม่ ๆ เลือกงานที่คุณอยากอ่านมานานและดื่มด่ำกับบรรยากาศในงานอย่างสมบูรณ์ พยายามอย่าเบี่ยงเบนความสนใจจากช่วงเวลาเหล่านี้เพราะมิฉะนั้นเอฟเฟกต์จะลดลงอย่างเห็นได้ชัด
เริ่มทำงานอย่างหนัก ตั้งค่าตัวเองให้เป็นงานที่ยากและต้องทำให้เสร็จ แน่นอนว่านี่จะไม่ง่ายนัก แต่กระบวนการของความสำเร็จจะช่วยให้คุณรอดพ้นจากความสิ้นหวังเป็นเวลานาน นอกจากนี้เป้าหมายที่ประสบความสำเร็จจะเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองอย่างมากและจะช่วยให้มองโลกในเชิงบวกมากขึ้น