หน่วยความจำที่ดีองค์กรและความสำเร็จคือการเชื่อมโยงทางตรรกะของเครือข่ายเดียว เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สูงและในชีวิตประจำวันบ่อยครั้งที่จำเป็นต้องคำนึงถึงหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกัน ด้วยเหตุนี้บางคนก็ถูกลืม - และมันก็เป็นเรื่องดีหากพวกเขาไม่มีความสำคัญเพราะมันเกิดขึ้นที่เหตุการณ์สำคัญเช่นวันเกิดเหตุการณ์และวันที่น่าจดจำก็ถูกลืม
คู่มือการใช้งาน
1
ก่อนอื่นให้ใส่ใจกับอาหารของคุณ มันควรมีอาหารให้ได้มากที่สุดที่มีส่วนผสมของธัญพืช เหล่านี้เป็นธัญพืชต่างๆซีเรียลรำข้าวสาลีเช่นเดียวกับขนมปัง wholemeal นอกจากนี้ให้กินวิตามินอีให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ถั่วผักใบเขียวเมล็ดและข้าวกล้อง C - บลูเบอร์รี่และลูกเกดดำและปลาที่มีน้ำมันเช่นปลาแซลมอนและปลาชนิดหนึ่ง
2
การพัฒนาของหน่วยความจำคือการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องที่ฝึกความเร็วและคุณภาพของข้อมูลที่ถูกดูดซึม อ่านย่อหน้าเล็ก ๆ ของข้อความที่ดังออกมาอย่างรวดเร็วจากนั้นทำการทดสอบซ้ำสำหรับ หน่วยความจำ ใช้แบบฝึกหัดพร้อมไฟล์เสียงและรูปภาพขึ้นอยู่กับประเภทของคุณ - เสียงภาพหรือการเคลื่อนไหวทางร่างกาย นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของการรับรู้ของคุณเห็นภาพข้อมูลที่จำเป็นหรือจินตนาการเสียงที่เกี่ยวข้องกับมันหรือความรู้สึกที่ทำให้คุณ
3
การปฏิบัติทุกวันไม่ควรจบด้วยการออกกำลังกาย จดจำรายละเอียดที่เล็กที่สุด ตัวอย่างเช่นพยายามจดจำจำนวนยานพาหนะที่คุณเห็นในสตรีมรถหรือรายละเอียดของเสื้อผ้าของเพื่อนร่วมงานของคุณ จำไว้ว่ายิ่งคุณฝึกฝนบ่อยเท่าไหร่สมองของคุณก็ยิ่งทำงานได้ยากขึ้นเท่านั้นและยิ่งความจำของคุณดีขึ้นเท่าไหร่