วิธีที่จะเป็นอย่างชาญฉลาด? ผู้คนต่างถามคำถามนี้โดยไม่คำนึงถึงอายุเพศและถิ่นที่อยู่ เราทุกคนต้องการที่จะอยู่ในใจที่ชัดเจนของเราจนกว่าจะสิ้นสุดของวันของเราและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา ทุกคนที่คิดเกี่ยวกับอนาคตของพวกเขาต้องการที่จะรู้วิธีทำให้จิตใจของพวกเขายังมีชีวิตอยู่ใช่ไหม? นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสำหรับสิ่งนี้คุณต้องฝึกฝนและพัฒนาสมองอย่างต่อเนื่อง เช่นเดียวกับที่เราไปออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้ร่างกายของเราอยู่ในสภาพดี
ดังนั้นเพื่อที่จะฉลาดขึ้นคุณต้อง:
1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ใช่การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียง แต่ช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรง แต่ยังช่วยให้จิตใจของเรายังมีชีวิตอยู่ นี่คือความจริงที่พิสูจน์แล้ว! มีการศึกษาอย่างจริงจังหลายครั้งซึ่งทำให้เห็นได้ชัดว่ารูปร่างทางกายภาพที่ดีส่งผลในเชิงบวกต่อความสามารถทางจิตของคนทุกวัย
2. เรียนดนตรีหรือเล่นดนตรี
ในปี 2011 การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่า IQ ในเด็กที่สอนดนตรีเพิ่มขึ้น การศึกษาที่คล้ายกันได้ดำเนินการก่อนหน้านี้และไม่มีใครสามารถปฏิเสธข้อเท็จจริงนี้ได้ ผลประโยชน์ของการเล่นเครื่องดนตรีขยายไปถึงผู้ใหญ่ โดยทั่วไปการศึกษาสิ่งใหม่สำหรับเรากระตุ้นให้สมองสร้างการเชื่อมต่อระบบประสาทใหม่ และนี่คือกุญแจสำคัญในการเพิ่มผลผลิตทางจิต ดังนั้นเรียนรู้การเล่นพิณ / หีบเพลงปาก / กีต้าร์และกลายเป็นอย่างชาญฉลาด
3. สามารถนั่งสมาธิหรืออย่างน้อยก็ไม่คิดอะไรเป็นประจำ
หลังจากทำสมาธิสองสามสัปดาห์ทุกวันจะมีการบันทึกการเปลี่ยนแปลงของสมองนำไปสู่ความจำที่ดีขึ้นและการมีสติเพิ่มขึ้น หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร แต่ต้องการเรียนรู้วิธีการทำสมาธินี่คือหนังสือที่มีประโยชน์ที่จะช่วยคุณ
การทำสมาธิไม่มีข้อเสียเลยข้อดีบางประการที่เป็นของแข็ง! นี่คือสติปัญญาที่เพิ่มขึ้นและการปรับปรุงระบบประสาทของเราและการเกิดขึ้นของความหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าในชีวิตของเรา