การกำจัดปอนด์พิเศษอย่างที่คุณรู้นั้นเป็นเรื่องยากกว่าการทำหลาย ๆ ครั้ง ทุกคนที่ตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักต้องเผชิญกับการล่อลวงจำนวนมาก - ในรูปแบบของอาหารที่ให้น้ำลายสอ แต่มีแคลอรี่สูงเกินไป อย่างไรก็ตามการเอาชนะอุปสรรคดังกล่าวนั้นง่ายกว่าการสร้างแรงจูงใจที่จำเป็นเพราะศัตรูหลักของการลดน้ำหนักคือตัวเขาเอง แม่นยำมากขึ้นการขาดบุคคลดังกล่าวในอารมณ์ที่เหมาะสม
แรงบันดาลใจจากโชค
เหตุผลบางประการที่ทำให้คนที่ต้องการลดน้ำหนักมักจะจบลงด้วยความล้มเหลวเช่นการตัดสินใจที่ไม่เพียงพอและแรงจูงใจที่ไม่แรงเกินไป นี่เป็นสิ่งที่ชัดเจนเพราะคนที่ปรับตัวเข้ากับผลลัพธ์ที่จริงจังอาจทำให้สับสนและท้อแท้ความฝันจากสิ่งกีดขวางบางประเภทได้
ก่อนอื่นมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพื่อตระหนักถึงปัญหาที่มีอยู่ที่เป็นอุปสรรคต่อการดำเนินการนี้ ดังนั้นบ่อยครั้งที่เขาถูกทรมานด้วยความขัดแย้งภายใน ส่วนหนึ่งของจิตวิญญาณของเขาเต็มไปด้วยความมุ่งมั่นในการดึงดูดร่างกายที่เรียวและในที่อื่น ๆ มีความลังเลที่จะ จำกัด ตัวเองอย่างน้อยที่สุดสำหรับบางสิ่งบางอย่าง - ในใจของหลาย ๆ คนทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
มันคุ้มค่าที่จะทำลายความเชื่อมั่นในแบบของคุณเองเพราะมันมีความเหมือนกันเล็กน้อยกับความเป็นจริง อันที่จริงมีอาหารที่เข้มงวดมากที่สัญญาว่าจะเผาผลาญไขมันส่วนเกินอย่างรวดเร็ว แต่พวกเขาพิสูจน์แล้วว่าไม่มีประสิทธิภาพ มันไม่ปกติสำหรับร่างกายมนุษย์ (โดยเฉพาะผู้หญิง) ที่จะสูญเสียปอนด์พิเศษจำนวนมากโดยไม่ทำลายสุขภาพอย่างรุนแรง การกำจัด 2-5 กิโลกรัมต่อเดือนถือเป็นเรื่องปกติและไม่เจ็บปวดและเป็นไปได้ค่อนข้างที่จะบรรลุโดยไม่มีข้อ จำกัด ที่ไม่เหมาะสมบางครั้งแม้แต่การปรับเปลี่ยนอาหารอย่างง่าย
เพื่อกำจัดตำนานดังกล่าวจากจิตสำนึกของคุณเองมันไม่ใช่บาปที่จะศึกษาคำถามของการลดน้ำหนักจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ ในคำอื่น ๆ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ร่างกายสามารถกำจัดไขมันที่เก็บไว้และวิธีการลดน้ำหนักที่แน่นอน จากข้อมูลนี้คุณควรสร้างแผนลดน้ำหนักของคุณเองด้วยตารางการลดน้ำหนักและการคำนวณแคลอรี่ของอาหาร - ต่ำกว่าที่กำหนดตามอายุและมาตรฐานอื่น ๆ เล็กน้อยรวมถึงการฝึกอบรมตามปกติ คุณยังสามารถเก็บไดอารี่ที่เหมาะสมเพื่อป้อนตัวบ่งชี้เริ่มต้นของน้ำหนักตัวและสิ่งที่คุณต้องการบรรลุและภายหลังระบุว่าคุณจัดการได้ใกล้ชิดกับพวกเขาอย่างไร
เพื่อที่จะกระตุ้นตัวเองอย่างถูกต้องจะเป็นการดีกว่าที่จะตั้งค่าพารามิเตอร์จริง ไม่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องจัดงานเลี้ยงให้กลายเป็นไม้อ้อบาง ๆ สำหรับผู้ที่มีกระดูกกว้างและมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน ไม่เช่นนั้นความสำเร็จจะยากอย่างไม่น่าเชื่อ - เป็นไปไม่ได้ - เพื่อให้บรรลุ ลดน้ำหนักด้วยสองขนาด - นี่จะเป็นเป้าหมายที่ทำได้