ชีวิตดำเนินการต่อเนื่องตามภารกิจที่ต้องการความยืดหยุ่นของจิตใจปัญญาอย่างรวดเร็วและความเฉลียวฉลาด สมองของมนุษย์เช่นกล้ามเนื้อต้องมีการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องไม่เช่นนั้นความสามารถในการรับมือกับปัญหาและสถานการณ์ที่ผิดปกติจะค่อยๆลดลง
คู่มือการใช้งาน
1
วิธีที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในการพัฒนา ความฉลาด คือการศึกษา การแทะหลุมใน "หินแกรนิตแห่งวิทยาศาสตร์" คุณจัดการฝึกอบรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสมองของคุณเอง เพื่อพัฒนาความจำเริ่มจดจำบทกวีของกวีรัสเซียที่คุณโปรดปรานรวมทั้งจดจำคำศัพท์ภาษาต่างประเทศ เมื่ออ่านหนังสือไม่เพียง แต่นำไปพล็อต แต่ยังให้ความสนใจกับความคิดของผู้เขียนภาพวาดของวีรบุรุษและการใช้คำพูด เมื่อได้พบกับคำที่ไม่คุ้นเคยอย่าขี้เกียจดูความหมายของมันในพจนานุกรมขยายคำศัพท์ของคุณ
2
ลองทำการกระทำตามปกติด้วยมือที่สองไม่ทำงาน หากคุณถนัดขวาให้จับช้อนเสื้อผ้าที่รัดแน่นและหลุดออกจากกันจับด้วยมือซ้ายถ้ามือซ้ายแล้วก็กลับกัน ค่อยๆทำให้งานซับซ้อนขึ้น การออกกำลังกายนี้จะช่วยเพิ่มพลังทั้งสองซีกโลก
3
ทิ้งทีวี ในขณะที่ดูรายการทอล์คโชว์รายการทีวีและเพียงแค่ "คลิก" ช่องรายการทรัพยากรสมองนั้นยังไม่ได้ใช้อย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้การกะพริบของหน้าจอการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของรูปภาพและเสียงประกอบไม่อนุญาตให้ระบบประสาทผ่อนคลาย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมสองสามชั่วโมงที่ใช้หน้าทีวีทำให้เกิดความรู้สึกว่างเปล่า
4
อ่านคลาสสิก หากคุณรู้จักกับวรรณคดีเอกของโลกถูก จำกัด อยู่ที่หลักสูตรของโรงเรียนดังนั้นถึงเวลาที่ต้องติดตาม หนังสือที่ดีสอนให้คุณแสดงความคิดอย่างถูกต้องสร้างเครือข่ายตรรกะและช่วยขยายคำศัพท์ของคุณ คุณจะได้พัฒนาไม่เพียง แต่สติปัญญาของคุณ แต่ยังรวมถึงความรู้สึกด้วย
5
นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับเป็น "การรีเซ็ต" ชนิดหนึ่งของสมอง ดังนั้นสำหรับการทำงานที่ดีของเขาคุณต้องใช้เวลานอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าเป็นไปได้ควรเพิ่มช่วงเวลาบ่ายในการนอนหลับตอนกลางคืน โดยการงีบหลับเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงคุณจะช่วยให้สมองดูดซับข้อมูลที่ได้รับในช่วงเวลาเช้าได้ดีขึ้นรวมถึงเตรียมความรู้ใหม่ ๆ และจากนั้นความชัดเจนของจิตใจจะยังคงอยู่จนถึงเย็น
6
เพื่อที่จะรักษาความสามารถในการรับรู้และศึกษาข้อมูลคุณจำเป็นต้องยึดมั่นในอาหารพิเศษ ก่อนอื่นมันคุ้มค่าที่จะให้สมองด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งหมายความว่าคุณต้องรักปลาทะเล: ปลาแมคเคอเรล, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาแซลมอน แป้งขนมปังหยาบกะหล่ำดอกไข่แดงเป็นแหล่งวิตามินบีที่จำเป็นต่อการพัฒนาสติปัญญาอย่างเต็มรูปแบบ วิตามิน "C" เพิ่มความเร็วในการคิด "A" - ช่วยในการปรับปรุงความเข้มข้น ดังนั้นเมนูต้องมีผลไม้เช่นมะนาว, แอปเปิ้ลเขียว, แครอทและผลิตภัณฑ์นม