Willpower เป็นแนวคิดที่ซับซ้อนซึ่งหมายถึงความสามารถในการโน้มน้าวใจตัวเองควบคู่ไปกับแรงจูงใจที่ดี คุณภาพนี้บังคับให้คนทำในสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการบรรลุเป้าหมาย คุณสามารถให้คำแนะนำได้มากมายเกี่ยวกับวิธีการเสริมสร้างความมุ่งมั่น แต่ท้ายที่สุดมันก็ลงมาที่จำนวนคนที่มีแรงจูงใจสำหรับเป้าหมาย
คู่มือการใช้งาน
1
เนื่องจากการพัฒนาจิตตานุภาพขึ้นอยู่กับแรงจูงใจเป็นหลักให้สร้างความปรารถนาอันแรงกล้าในตัวคุณ ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงต้องสร้างความแข็งแกร่งให้กับคุณภาพนี้มันจะให้อะไรคุณและมันจะช่วยได้อย่างไร หากคุณเข้าใจเป้าหมายอย่างชัดเจนจะมีแรงจูงใจพอที่จะทำงานกับตัวเอง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้จดบันทึกผลประโยชน์ที่คุณจะได้รับหลังการฝึกความมุ่งมั่นของคุณตัวอย่างเช่นหยุดสูบบุหรี่ลดน้ำหนักและเรียนรู้ได้ดี
2
พลังการฝึกฝนเกี่ยวข้องกับนิสัยการต่อสู้และวิถีชีวิตที่เป็นที่ยอมรับ หลีกเลี่ยงการกระทำตามปกติพยายามเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณทุกครั้งในสถานการณ์ที่เกิดซ้ำ นำความคิดสร้างสรรค์มาสู่กิจวัตรประจำวันของคุณ โดยการทำลายคำสั่งที่จัดตั้งขึ้นคุณบังคับให้ตัวเองคิดมากขึ้นและทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นซึ่งฝึกฝนพลังใจ
3
พยายามทำมากกว่าที่คุณต้องการเพียงเล็กน้อย เมื่อคุณอ่านหนังสือให้อ่านหน้าอื่นหลังจากคุณตัดสินใจเสร็จ ในขณะที่วิ่งเหยาะ ๆ ให้ตักอีกรอบเมื่อพบกับบรรทัดฐานแล้ว การพัฒนานิสัยในการทำมากขึ้นเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับจิตตานุภาพ
4
เคารพการตัดสินใจและความคิดเห็นของคุณ หากคุณตั้งเป้าหมายและสัญญาว่าจะไปให้ถึงจุดจบจำไว้เสมอว่า ก่อนที่คุณจะเลิกคิดเกี่ยวกับความรับผิดชอบของคุณต่อตัวเอง เตือนตัวเองว่าถ้าคุณแพ้คำพูดของคุณก็ไร้ค่าและคุณก็ไม่สามารถไว้ใจตัวเองได้ สิ่งนี้จะกระตุ้นแรงกระตุ้นและทำให้คุณก้าวต่อไป
5
อย่าวางกรณีที่คุณล้มเหลว โปรดจำไว้ว่าความล้มเหลวไม่ได้ทำให้คนเข้มแข็ง แต่สอน ไปลองอีกครั้งและอีกครั้งเพิ่มความทะเยอทะยานและความปรารถนาที่เพิ่มขึ้น โปรดจำไว้ว่าการสร้างพลังใจไม่สามารถทำได้ภายในสองสามวัน นี่เป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งไม่ควรหยุดหลังจากเกิดความล้มเหลว หากคุณพ่ายแพ้บอกตัวเองว่าคุณแข็งแกร่งขึ้นและมีวินัยมากขึ้นดังนั้นมันจะง่ายขึ้นไปอีก
6
พยายามสื่อสารกับผู้คนที่เข้มแข็งมีแรงบันดาลใจและมองโลกในแง่ดี สภาพแวดล้อมมีผลกระทบต่อบุคคลที่มีลักษณะเฉพาะของการปรับตัวเข้ากับผู้อื่น เมื่อต้องรับมือกับคนที่หดหู่เศร้าหมองคุณจะไม่พบความแข็งแกร่งที่จะพัฒนาตัวเอง
7
ฝึกทำสมาธิ บทเรียนนี้เป็นการฝึกจิตที่ยอดเยี่ยม ในตอนแรกมันจะยากที่จะไม่ยอมแพ้และพยายามทำสมาธิต่อไป แต่คุณต้องเงียบจิตใจ
- วิธีการพัฒนาจิตตานุภาพ
- วิธีเพิ่มความมุ่งมั่น